Príznaky Torn brušného svalu

Pri výkone môže dôjsť počet úrazov, vrátane roztrhané brušného svalu. Športové úrazy sa často stane, keď je jednotlivec nie je úplne natiahnuté pred aktivitou alebo kladie príliš veľký tlak na určité svaly. Brušné svaly slzy môžu byť veľmi bolestivé, a vyžaduje obdobie kľudu liečiť. K dispozícii sú tiež rôzne príznaky roztrhané brušného svalu v závislosti od závažnosti poranenia. Ak chcete znížiť riziko potrhané svaly, nezabudnite natiahnuť úplne pred výkonom a nikdy kladený príliš veľký tlak na svaly. Anatómie brušných svalov

cítiť svaly žalúdka. Brucho stena sa skladá z mnohých svalov, z ktorých niektoré sme ani nevieme, my ohnite, kým sa zranenia. Rectus abdominis je vonkajší sval, ktorý stanovuje v prednej časti žalúdka, a je najviac vidieť, keď posilnil, sa objaviť ako "šesť-pack". Vonkajšie a vnútorné šikmé svaly spustiť dole po strane brucha múru. Obvykle jednotlivci budú trénovať všetky tieto svaly majú utiahnuté a tónovaný bránice.
Príznaky brušného svalu sĺz

Určite vážnosť roztrhané brušného svalu. Keď je jedinec zranený v športovej činnosti spojené, bolesť je často okamžite. Nedostatok pohybu, kŕče a svalové kŕče a fotografovanie bolesti sú spojené s roztrhané brušného svalu. Okrem týchto príznakov, môže tu byť tiež zrejmé, opuchy a modriny krátko po úraze. Akonáhle jedinec má natrhnutý sval žalúdka, je ťažké, aby sa ohla alebo natiahnuť, pretože by sa mohlo na prvý pohľad zdá byť ťažká svalová kŕč.
Stupne brušného svalu sĺz

Brušný kmene - alebo praskliny - sú rozdelené do tried. K dispozícii sú tri všeobecné stupňa, z ktorých každý opisuje stupeň odtrhnutie so zranením. Stupeň Aj je mierne nepohodlie, do okamihu, kedy jednotlivec môže vykonávať a pokračovať v činnosti po krátku dobu. Bolesť môže byť zahájený až po tom, čo táto činnosť bola zastavená. Stupeň II opisuje mierne nepohodlie, kde jednotlivec už nemôže pokračovať v činnosti, ktoré zahŕňajú brucho a brucho bolí na dotyk. Konečne, trieda III je ťažké ťažkosti, kde aj normálny, deň-to-day činnosti je prakticky nemožné, aby sa až do uzdravenia je kompletný. V triede III, opuch alebo kŕče zvyčajne sprevádza roztrhané bolesti svalov. Stupne II a III môžu tiež vyvinúť modriny, stupeň ja som nie
liečenie pre Torn brušný sval

Obmedzte činnosti efektívne liečiť .. Vzhľadom k tomu, že je možné k zastaveniu pohybu na brušné svaly, znižuje nadmernú aktivitu je potrebné liečiť. Čas je jediný spôsob, ako liečiť roztrhané brucho sval a je dôležité, aby sa zabránilo cvičenia, kým slza je vyliečený. Námraza ujmu pre prvých 48 až 72 hodina 15 až 20 minút každé pár hodín pomôže znížiť opuch a škody, ktoré môžu nastať s týmto procesom
Prevencia:. Strečing a Nadužívaniu

Stretch pred aktivitou. Predtým, než robiť nejaký šport alebo fyzickú aktivitu, je dôležité pretiahnuť svaly, aby sa zahrial a byť pružnejšie. Stretch dôkladne s bočnými zvratov zahriať brušné svaly a ohýbať zo strany na stranu, aby sa zahrial vnútorné a vonkajšie šikmé svaly. Nepridávajte nadmerné namáhanie na svalovú, aby sa zabránilo slzy alebo dokonca podvrtnutie.