Úľava priškripnutiu sedacieho nervu

priškripnutiu sedacieho nervu môže spôsobiť obrovské bolesti po zadnej časti nohy. Niekedy je to spôsobené niečím tak jednoduché, ako sedí na peňaženku pri jazde. Inokedy sedacieho bolesť je spôsobená Herniovaný alebo iné problémy chrbtice. Bez ohľadu na príčinu, tam sú domáce opravné prostriedky, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť sedacieho z priškripnutiu nervu. Zadok Stretch

zadok úsek môže zmierniť bolesť sedacieho, ktoré by mohli byť spôsobené z poškodeného chrbte. Budete potrebovať vankúš, pásik alebo podobné zariadenie a jasné podlahovej plochy. Ležal na chrbte s vankúšom za hlavu a kolená vo vzduchu. Vaše stehná by mali byť hore, zatiaľ čo vaša spodná noha by mala byť rovnobežne s podlahou. Dolná časť chrbta by mala byť celou plochou na podlahe rovnako. Vezmi pás, uchopte koncoch oboma rukami a omotajte ho za polovice stehien. Položte si ruky od tela a potom uvoľniť nohy, kde sa vyvíja tlak na pás, ale nie klesá k podlahe. Zhlboka dýchať, sústrediť sa na výdych pomocou sedacieho svalstva. Držte túto pozíciu po dobu najmenej jednej minúty.
Botox

Botox nie je len na tvár. Rovnaký ochrnutie svalov spôsobujúce výstrel môže zmierniť bolesti svalov v iných častiach tela. Kvalifikovaný lekár by strieľať Botox cez sedacieho svalu okolo piriformis svalu, ktoré by mohli byť príčinou tlak na sedacieho nervu. To by znamenalo, že sval je stuhnutý, keď človek prechádza fyzikálnej terapie a strečing. Zámerom je obmedziť je bolesť, zatiaľ čo osoba rehabilituje, že sval. Strely posledných pár mesiacov.
Hlbokú masáž

hlboká masáž môže tiež ukázať pomôcť zmierniť bolesť sedacieho. Niekedy hlboká masáž je súčasťou fyzikálnej terapie. Masáž môže byť zameraná na postihnuté oblasti zadku bližšie k dolnej časti chrbta. , Že je umiestnenie piriformis svalu, ktoré môžu spôsobiť tlak na sedacieho nervu. Leží hlboko vnútri zadok, tak ťažký, masáže alebo tepla môžu byť zapojené. Zvyšok svaly nôh, ako sú hamstringy, môže byť tiež masírovať zmierniť akékoľvek ďalší tlak na sedacieho nervu.