1. Ako sa môžete zapojiť do P90X a vietor je vo videu pracuje sa s Tony Horton? Všetko začalo pre mňa v roku 2002. Byť nešťastne z formy, kúpil som Power 90 programu mimo informercial. Odtiaľ Slim 6 bola moja ďalšia program. Skončil som bol vybraný ako jeden z víťazov úspešnú akciu zo Slim v 6, a že mi vyhral cestu do Hollywoodu. Môj posledný večer tam som sa stretol s Tonym počas večierku. Ten práve dokončil svoj prvý skúšobný beh skupinu cez P90X, a on mi povedal všetko o programe. Tony je a mojej osobnosti proste do seba zapadlo, a stali sme sa dobrými priateľmi. Nedlho potom, P90X vyšiel a ja som bol jedným z prvých 100 zákazníkov plážové telo prejsť P90X (čo mi neuveriteľné výsledky). Odtiaľ som sa zúčastnil niekoľkých táborov fitness Tonyho s, a naše priateľstvo pokračoval rast. Potom, v 2007, on zavolal a povedal mi, že Beachbody chcel obsadiť ma P90X + radu ...... zvyšok bol history.2. P90X je naozaj hromadí Kultový sledovanie prečo si myslíte, že to je? Jednoducho preto, že to funguje. So všetkými odpadmi tam vonku, ktoré sa predávajú na infomercials, je to osviežujúce, aby výrobky, ktoré skutočne poskytujú to, čo sľubujú. Každý program Beachbody správy je víťaz a všetci dávajú ľuďom výsledky, ktoré hľadáte. Čo odlišuje P90X bokom od väčšiny ostatných programov je intenzita. Je to náročnejšie ako čokoľvek iné tam vonku, takže výsledky sú oveľa dramatickejšie, než čokoľvek na trhu. Budete mať priemerný človek, poskytnúť im s podrobným sprievodcom stravy a neuveriteľné tréningov, a konečný výsledok je super ľudí fit rozpárané! Kto by nechcel robiť P90X? 3. Je pravda, že mnoho P90X, že ľudia kupujú, je teraz 6 rokov a je stále predávajú ako gang Busters? Aké sú vaše myšlienky na to? P90X vyšiel pre verejnosť v roku 2004. Spočiatku, to si neurobil dobre na testovacom trhu (s výnimkou pre tých z nás, ktorí sme venovali Beachbody zákazníkov, a my sme vedeli, že to bol hit). Ako viac a viac ľudí začalo robiť program a získanie mimoriadnych výsledkov viac a viac ľudí začalo ho kúpim. Tu sme v roku 2009, a P90X je číslo 1 infomercial v krajine. Existujú Pre športovci a celebrity dožaduje dostať svoje ruky na to, a teraz sa teší výsledky s Tony v tábore domácej topánok. Vidím, že aj naďalej rásť v popularite, a to je pre mňa túži vidieť niektoré ďalšie programy, ktoré budú nasledovať Tony s (pre neho). S rastúcim počtom ľudí, ktorí sú teraz závislí na vysokej intenzite cvičenia, vidím viac programov, s ktorými sa zvýšiť úroveň 0,4. Aké to bolo natáčanie plus séria a čo je najlepší spôsob, ako začleniť túto sériu do P90X rutiny? Bol to neuveriteľný zážitok, že strieľa X + séria s Tony Horton a Traci Morrow. Raz som sa obrátil môj fitness okolo a bol naozaj fit, to bol môj cieľ, aby mohli na jeden deň sa vo video cvičení s Tonym. Ak chcete byť súčasťou niečoho, čo má tak pozitívny vplyv na toľko životov bol absolútny česť. P90X + séria prichádza s podrobnou programového sprievodcu, takže všetko, niekto bude musieť urobiť, je riadiť sa pokynmi. Rovnako ako pôvodná séria P90X P90X + poskytuje vodítko autopilot success.5. P90X je samozrejme veľmi agresívny program by vám povedal, že je to predovšetkým pre ľudí, ktorí sú v dobrej kondícii a už sa chcete dostať do skvelej kondícii? P90X je naozaj určený pre začiatočníkov, ale Tony a deti odviedli tak skvelú prácu, poskytovanie úpravy, môže mi niekto, že za menej ako tvar píku sa cez to dostať. Na konci ich 90 dní, budete vyzerať a cítiť sa ako úplne nový človek ..... a že sa krásna thing.6. Aký typ cvičenia robíte, keď na cestách (aké zariade si vziať so sebou)? Keď som m cestách, mám P90X cvičenie. Vždy som si priniesť odpor kapely so mnou, a ja som vypracoval osobne dosť s Tonym, že môžem prísť s pevnosťou, kardio, alebo flexibilitu cvičenia za behu bez zariadenia vôbec. I m všetko o myslenie mimo krabici, a ja som vždy dosiahnuť na vyššie úrovne (intenzity). Niektoré z najlepších cvičení ja som mal boli v čase, keď som bol na ceste (a s malým alebo žiadnym zariadením) .7. Vaše telo je skartované. Vadilo by vám, že nám vzorku vašej každodennej stravy od začiatku do konca na jeden deň? Dovoľte mi, aby som začal tým, že som už počítať kalórie a I dont merať množstvo jedla som jesť, takže tu bude približných odhadov na množstvo. ;) Teraz je to len jadro jeden deň, ale budem jesť veľmi blízko k rovnakej veci na dennej báze. Raňajky, napríklad, je vždy rovnaké pre mňa, a všetky ingrediencie sú zmiešané dohromady. Pokiaľ ide o príjme tekutín, pijem buď vodou (1 liter na 50 libier živej hmotnosti), zelený čaj, a občas (ale zriedka) 1 šálka coffee.BreakfastOatmeal (cca 1,5 šálky) proteínový prášok (rôzne značky), 2 kopčeky, 48 gramov prášku proteinCreatine Ethyl Ester (4 g) ľanové semienko (2 polievkové lyžice) AM SnackFruit (jablko alebo banán nejaké ovocie je v poriadku), Cliff Energy Bar alebo Cascadian Farmy organických granolového barLunch1 lbs zeleniny (líši sa zo dňa na deň) (2) Morning Star Vegetariánska burgersPM SnackProtein Shake (v zmesi s vodou /ľadom), 2 kopčeky, 48 g bielkovín, alebo zelenými Plus Protein BarCascadian Farms organické Granolového BarDinnerBag (1 libra) z Spinach1 plechovku tuniaka alebo salmon1 šálku nakrájanej tomatos1 pohára Black Bean Pico De GalloSalsa alebo balsamico VinegarPM SnackShakeology2 odmerky prášku srvátkový proteín (48g bielkovín) * POZNÁMKA * Chcel by som zdôrazniť, že vyššie uvedené množstvo sa môžu mierne líšiť zo dňa na deň podľa toho, ako som cítil. Časom sa naučíte čítať vaše telo a vedieť, ak potrebujete zvýšiť alebo znížiť príjem mierne. V dňoch, ktoré som vlak v dvoch sedeniach (napríklad), môj príjem potravy je takmer vždy vyšší, jednoducho preto, že ďalšie kalorické horieť. * V niektorých prípadoch, ak je Im naozaj hlad v tomto 3 hodiny okne spaním, Ill jeden ďalší Protein Shake (vždy miešať iba s vodou a ľadom). Pretože som jesť Pescatarian stravu (ryby a zeleninu), a nemám konzumovať mliečne výrobky, som doplniť dosť rovnako. Bez toho, aby sa príliš konkrétny, nižšie je zhrnutie mojich doplnkov: P90X MultivitaminsFlax olej CapsulesThermogenic Fat BurnersCalcium s vitamínom DCLAGinko BilobaSt. Johns WortAlfalfa (pre spoje veľmi lacnú alternatívu k glukosamín /chondroitín) 8. Aká je vaša najväčšia výzva pre udržanie svoje telo? V túto chvíľu v hre, je to celkom jednoduché pre mňa udržať svoje telo. Vždy sa snažím zlepšiť moje sily, flexibility a vytrvalosti, ale pokiaľ ide o vzhľad, I m presne tam, kde chcem byť. Ja nemám príliš veľa nalieha na zlé potraviny už, tak som m skoro na autopilota. I m prechádzke u asi 5 bicykli telesného tuku rokov a že je miesto, kde sa cítim na best.9. Máte podvádzať deň? Ak áno, mohol by ste ju popisovalo US.I môže mať cheat jedlo každý teraz a znovu, ale je to už asi 8 mesiacov, pretože môj posledný pizza zostáva moje obľúbené jedlo utrácať, ale keď som si to, je to vždy celý pšenica tenkou kôrou, naložené zeleniny, a bez syra. Znamená to, že naozaj počítať ako márnotratnosť jedlo? 10. Čo chcete, aby ľudia skutočne dostali o P90X program (alebo možno lepšie rozumel)? Skutočnosť, že sa jedná o zmenu životného štýlu. Veľa ľudí si ich prvé kolo P90X a povedz mi, že mali celkom dobré výsledky, ale si t naozaj dodržiavať diétu sprievodca. Ak chcete naozaj využiť všetky výhody P90X, budete musieť nasledovať diétu sprievodca a zacvičiť s takou intenzitou, ako môžete. Nie je to len o dobrý vzhľad, ale o dobrý pocit rovnako. Pri cvičení a jesť čisté, bude každý aspekt svojho života improve.Thanks že mi príležitosť podeliť o svoje perspektívu s vami. Fitness otvoril ďalšie možnosti v mojom živote, než by ste verili. Celý môj život zmenil pohľad, keď som našiel zdravie a kondíciu po celú cestu dole na mojej kariéry ....., ktorá je teraz na plný úväzok fitness koučovanie tímu Beachbody.11) Mark, čo je najlepší spôsob, ako pre ľudí, aby zostali v kontakte s vami ? Najlepší spôsob, ako sa dostať do kontaktu so mnou je cez mojom blogu Marka Briggs Fitness.