Tele-Strain liečba

S niekoľkými rôznymi typmi svalové zranenie, svalové napätie sú najčastejšie. Kmene dochádza, keď je umiestnený na nadmernú silu svalu. Preťažovanie dôjsť v dôsledku pretrhnutia svalových vlákien v blízkosti svalu, šľachy spojenie. Našťastie, väčšina kmeňov sú liečiteľné a úplné uzdravenie je pravdepodobné. S vlastnou self-starostlivosti a sledovanie s odborníkom, môže vaša cesta k oživeniu byť krátka. Etiológia
Kmene

sú bežné vo svaloch, ktoré prechádzajú dvoma kĺbmi, ako sú rectus femoris, hamstringov svalov a lýtkových svalov (m. gastrocnemius). Väčšina kmeňov dochádza v dôsledku nadmernej sily umiestnené na svalu pri excentrickej svalovej aktivity. V prípade teliat, pristátie na nohy s príliš veľkou silou po skoku alebo skákanie môže spôsobiť svalové napätie.
Symptómy

akútne príznaky svalové napätie patria opuchy končatín, akútnu bolesť a citlivosť a farebné zmeny v dôsledku prasknutej kapilár (ekchymóza). Pri svalovej testovanie, sa sval slabý. Bolesť bude prítomný v priebehu aktívnej i pasívnej rozsah pohybu-of-testovanie, s bolesť je prezentovať ako sval ťahá v predĺženej polohe. V teľa, to znamená, že dorziflexie členku môže zvýšiť bolesť.
Liečba

V akútnej fáze poranenia, RICE (Rest, Ice, kompresia a Elevation) metóda je vhodná liečba pre minimalizáciu bolesti a zápalu. Zvyšok pomáha znižovať bolesť, ale úplné znehybnenie má škodlivé dlhodobé účinky. Nechajte lýtkový sval k odpočinku počas akútnej fázy zápalu, a pomaly začínajú vracať na svetlo činnosti.

Ice tiež pomáha znížiť bolesť, opuch, zápal a vzniku hematómu. Nižšie teploty ovplyvňujú nervovú vodivosť a receptorov bolesti a poskytujú analgetický účinok v tejto oblasti. Ľad môže hrať dôležitú úlohu pri opuchu a zníženie bolesti. Efektívna ľad Aplikácia je umiestniť malé množstvo ľadu vo vlhkom uteráku zložte uterák okolo ľadu, a aplikovať ho na bolestivé lýtko. Zabaľte uterák na mieste s tlakovým obväzom, a udržať ho na mieste po dobu 20 minút v kuse. Znovu často v priebehu niekoľkých prvých dní po úraze.

Kompresia a eevation pomôcť znížiť opuch a bolesť. Zvyšovanie teľa nad úrovňou srdca, v kombinácii s ľadom a kompresný zábal, môže pomôcť urýchliť zotavenie po akútnej fáze poranení.

NSAID lieky, ako je ibuprofén môžu byť niektoré výhody, ako je dobre. NSAID pomáhajú kontrolovať zápal a obmedzenie bolesti. Zatiaľ čo žiadna dávkovacia schéma bolo zistené post-zranenie, Noonan a Garrett v časopise Journal of American Academy of ortopédov (1999) odporúčajú, aby užívanie nesteroidných antireumatík je obmedzený na bezprostredné post-zranenie a potom prerušené, takže liečba nie je v rozpore s proces hojenia, pretože určitým stupňom zápalu je nutná na liečenie.

Po akútnej fáze poranenia uplynul, zvážiť konzultáciu s fyzioterapeutom pre rehabilitáciu a posilňovanie. Terapia môže poskytnúť cvičenia a úseky, ktoré urýchlia úplné uzdravenie a učiť správne zahrievacie aktivity, aby sa minimalizovalo riziko recidívy.