Zranenia svalov šliach

Muscle šľachy je poškodenie vlákien, ktoré sa pripájajú svaly na kosti. Tieto šľachy sú zvyčajne poškodené v blízkosti kĺbov pri fyzickej námahe a môžu byť bolestivé a vypnúť, aby poškodené osoby. Po zranení došlo, môže poškodený spoliehať len na svoje telo liečiť sám, aj keď ich spôsoby, ktoré bolesť spôsobená zranenia svalov šliach môžu byť zmiernené. Typy

dva typy šľachových poranení šliach a tendinosis. Zápal šliach zahŕňa zápal spôsobený priamym roztrhnutie šľachy, ktorá spôsobuje bolesť, keď je použitý šľachy. Tendinosis je spôsobené malým slzami na tele, ktoré vyplývajú z nadužívaniu svaly. Ďalšie slovo pre šľachy svalovému zraneniu je tendinopatie.
Symptómy
poranenia šliach

niekedy nastať z ničoho, zatiaľ čo inokedy sa postupne hromadí, čo spôsobuje postupné väčšiu bolesť. V oblasti, kde sa šľachy dôjde, mala by byť tuhosť, bolesť a slabosť. Akýkoľvek pokus o pohyb kĺbu spôsobí zvýšenie bolesti, pretože telo hovorí jednotlivca, aby šľacha liečiť. Bolesť a stuhnutosť je výrazne zlé ráno, keď jedinec dostane hore. Tam by mohlo byť aj opuch, začervenanie alebo chrumkavú zvuk pri pohybe svalov.
Rest

Väčšinou šľachy potrebuje čas na uzdravenie. Akákoľvek čiastka pohybu môže viesť k väčšiemu tlaku na šľachu, ktorá bude nielen spôsobiť väčšiu bolesť, ale tiež vytrhnúť otvoril liečiť časti. Zvyčajne, sval sa uskutoční v akejkoľvek pozícii, vedie k najmenej bolesti, aj keď dlaha môže byť potrebná, pokiaľ šľachy v lakti. Ak bolesť nie je príliš veľká, aj keď sú trpiaci odporúčame jemne pretiahnuť a pohybovať šľachy za účelom zmiernenia stuhnutosti. Vzhľadom k tomu, zmierni sa bolesť môže byť poškodený postupne vrátiť k bežným aktivitám. By však mala byť akákoľvek činnosť ukončila, akonáhle bolesť vráti. Športovci by sa mali striedať cvičenie každý deň, kým sa všetky stuhnutosť a bolesť zmizne. Ak ste dostali zranenia v práci, spýtajte sa svojho šéfa, či môžete robiť svoju prácu iným spôsobom.
Úľavu od bolesti

Cold pomáha uvoľňuje šľachy zranenia. Studené handry, handry zabalené v ľade alebo ľadovej zábaly, aplikované na poranenej oblasti pravidelne môže pomôcť zmierniť bolesť a rýchlosť hojenia. Ibuprofen je skvelý odľahčovacie pre tento typ bolesti.
Prevencia

poranenia svalov šliach môže byť predišiel tým, že natiahne dôkladne pred začatím výkonu. Tiež by zníženie hladiny cholesterolu lieková trieda statínov spôsobiť poranenie šliach. Štúdia zverejnená v "artritídy a reumatizmu", naznačuje, že statíny zvyšujú šľachy zranenia. Prevencia je lepšia ako liečba, pretože šľachy zranenia trvať od fitness programu a zjazvené tkanivo vľavo od roztrhané šľachy postupne znížiť rozsah pohybu.