Čo je Hamstring Pull

ochromiť sa skladá z troch svalov:? Biceps femoris, semitendinosis a semimembranosus, všetko sa nachádza na zadnej strane nohy medzi kolená a zadok. Pomáhajú koleno ohnúť a stehná pre posun vzad. To robí podkolennej šľachy je nevyhnutný pre pohyb ako je chôdza, beh a pohyb trupu. Podľa sportsinjuryclinic.net, paralyzovať pull alebo kmeň je roztrhnutie v jednom z ochromiť svalov. Vytiahnutie sval môže byť vysiľujúce zranenia, a to najmä pre športovcov. Pretože

ochromiť ťah zvyčajne dochádza počas cvičenia a je často spôsobené tým, overextending svaly. Napríklad, hráč baseballu, ktorý je spustený ťažké na prvú métu zranenia svalu pri rozširovaní nohu, keď sa snažia poraziť hod na základňu. Ostrá bolesť dôjde okamžite, a človek nemusí byť schopný chôdze alebo beh.
Symptómy

Osoba môže tiež dôjsť k modriny alebo opuch svalu. Bolesť môže byť tiež prítomný, keď sa snažia narovnať nohu alebo pri ohýbaní kolena. Osoba môže byť schopný cítiť medzeru alebo priestor v zadnej časti nohy, kde sa sval sa odtiahli.
Závažnosť

Existujú tri stupne z ochromiť ťahá. V platovej triede 1, osoba môže byť schopný chodiť bez väčších ťažkostí, okrem tlaku na zadné nohy a malý opuch bude viditeľný. V 2. stupňa, bude dotyčná osoba chodiť s nápadný krívať a opuch a bolesť bude jasnejšie. V 3. stupňa ťahu, ktorá pravdepodobne potrebuje pomoc chodiť a zažije výrazný opuch. Bolesť je akútne, a to najmä pri pokuse o koleno.
Liečba

skôr liečba začne na natiahnutým ochromiť svalu, tým lepšie. RYŽA metóda (odpočinok, ľad, kompresia, nadmorská výška), by mala byť vykonávaná počas prvých 48 hodín. Akonáhle opuch klesá, by mal rehabilitačný proces, ktorý zahŕňa preťahovanie a posilňovanie svalov začať. To pomáha liečiť svaly a môže pomôcť zabrániť budúcej ťahá.
Prevencia

Pretože ochromiť tiahne často dochádza pri sval je napätý, správne zahriatie pred cvičením by mala miesto. To zahŕňa vykonanie ochromiť úseky, ktoré pomáha, aby svaly pružnejšie. K posilneniu svalov, to vzpieranie cvičenie, ako je noha kudrliniek. Svetlo aeróbne cvičenie, ako je behanie na mieste je odporúčané.