Ako Popruh zranenie kolena

zranenie kolena môže byť zničujúce pre športovcov bez riadneho cvičenia , terapie a páskovanie poskytnúť podporu , zatiaľ čo spoločný hojí . Páskovacie koleno správne vám určité množstvo mobility a ochrany , zatiaľ čo vaše telo opravy . Postupujte podľa nasledujúcich krokov popruh traky po kolená . Veci , ktoré budete potrebovať
Kolenný ortéza s popruhmi na suchý zips , ktorý je dostupný na športové obchody , lekárne a cez ortopedických lekárov
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Poraďte sa so svojím lekárom alebo ortopedických chirurg o ortézy najlepšie hodí pre konkrétny zranenie .
fotografia 2

Položte prednú stranu vzpery nad kolená s ramienkami kríž nad a pod kĺbu .
< br > 3

zabaľte spojovací stojí za nohu .
4

Adjust spodné koleno popruh , takže je pohodlný pod spoločnou poskytovať podporu .
5

Pull upevňovacie popruhy utiahnuté a prekrývajú pásik so suchým zipsom pre zabezpečenie koleno popruh .