Fakty Masážna terapia

Masážna terapia rástla v popularite v priebehu rokov, a dnes sa môžete prejsť do takmer každého kúpeľov a požiadať o masáž. Či už si chcete masáž zo zdravotných dôvodov, alebo len relaxovať, masáž ponúka mnoho zdravotných výhod. S osemdesiat rôznych štýlov masáží sú ponúkané, ste si istí, nájsť masáž, ktorá vyhovuje vašim potrebám. História

Masáž je veril k boli v použití pretože človek prvýkrát chodil po zemi a ľudia všetkých kultúr cvičil masáž v priebehu rokov. Názov tejto terapii sa v priebehu rokov vyvíjala. V čase okolo Hippokrates žil, bol masáž krstné mená ako Tripsis, trenie, manipulácia, odreniu a šampónovanie. Prvýkrát sa niečo niekedy napísané v knihe o masáži bolo okolo 2700 pnl V Indii, budete len zriedka nájsť niekoho, kto nevie, ako dať masáž. Masáž je tu vymieňať medzi rodičmi a ich deťmi. Švédska masáž sa stala populárnou v priebehu osemnásteho a devätnásteho storočia, a lekári začali používať masáž ako forma liečenia sklonku devätnásteho storočia. Masáže prehral jeho odvolanie medzi rokmi 1930 a 1940, ale táto terapia začala robiť comeback v roku 1970.
Typy

Existuje mnoho rôznych druhov masáží, pričom každý z nich používa vlastné rôzne techniky. Švédska masáž je populárna forma masáže, ktorá využíva dlhé ťahy, hnetenie, trenie, hlboké pohyby krúživými pohybmi, vibrácie a kliknutím na tlačidlo. Amma masáž vznikla v Ázii, a používa masážne pohyby stimulovať energetické body v tele. Športová masáž zahŕňa použitie masáže a preťahovanie a použitej techniky sú špecifické pre sťažnosti športových nadšencov. Hlboká masáž využíva ťahy, ktoré dosahujú svaly a tkanivá pod kožou. Iné druhy masáží patrí shiatsu masáže, thajské masáže, masáže horúcimi kameňmi a masáže pre tehotenstvo. Reflexológia je zvažoval niektorými byť masáž, ale s reflexnou sú iba nohy pracovali.
Funkcia

Masáž je požadovaný pre rôzne dôvody. Masáž je výhodné pre zníženie svalového napätia a bolesti, a to sa tiež používa na liečbu športových úrazov. Pre človeka, ktorý trpí úzkosťou, môže masáž pomôcť zmierniť ich obavy a pocity depresie. Masáž sa používa aj na liečbu bolesti chrbta. Ľudia, ktorí majú problémy so spánkom môžu využiť masáže, rovnako ako tým, ktorí trpia bolesťami hlavy. Pacienti s nádorovým ochorením dostať masáž zmierniť príznaky rakoviny, k posilneniu imunity a relaxáciu. Masáže sa tiež používa na zníženie stresu. Tehotné ženy si masáž získať úľavu od príznakov tehotenstva a cítiť sa dobre.
Výhody

výhody masáže je veľa, a výskumy zistili, že využitie masáží môžu pomôcť zmierniť úzkosť, znižuje krvný tlak, depresie a liek proti bolesti. Klinické štúdie uskutočnenej v roku 2008 odhalila masáže môžu pomôcť s chronickou low-bolesti chrbta a masáž sa neodporúča pre použitie na osoby s chronickou low-bolesti chrbta u amerického Pain Society a American College of Physicians. Štúdia vykonaná na 300 pacientov hospice odhalila masážne dať pacientov s pokročilou rakovinou v lepšej nálade a zmierniť ich bolesť. Ďalšia štúdia vykonaná u osôb žijúcich v chronickú bolesť v krku odhalil masáž ponúka viac výhod ako knihy o starostlivosti o seba.
Varovanie

keď riziká súvisiace s masážnou terapie nie sú ničím robiť starosti, tam sú niektoré varovania by ste mali byť vedomí. Každý, kto je na lieky, ktoré zrieďujú krv by nemala mať silné masírovanie, ani by niekto s poruchami zrážanlivosti krvi alebo krvných doštičiek, ktorá je nízka. Ľudia s krvnou zrazeninou, zlomeninu, a rany, kožné infekcie, krehké kosti, a ľudia, ktorí jednoducho musel na operáciu by nemala mať masáž. Ľudia s rakovinou by sa mali poradiť so svojím lekárom pred tým, masáže, a preto by ženy, ktoré sú tehotné.