Piriformis Muscle syndróm a ťahá

piriformis sval syndróm sa vyskytuje, keď tesné alebo nadmerne piriformis sval, ktorý je umiestnený hlboko v zadku, dráždi sedacieho nervu, čo spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta, zadok a stehná. Piriformis sval pomáha pri zjavne rotačných bedrového kĺbu. Strečing môže zlepšiť piriformis bolesť, ale nesprávne strečing môže tiež spôsobiť piriformis svalov syndróm. Príznaky

Príznaky syndrómu piriformis svalu patrí nedostatok flexibility v postihnutej oblasti, rovnako ako necitlivosť, brnenie a slabosť.
Spôsobuje
< p> piriformis sval syndróm môže byť spôsobený nadmerným zo jazda na bicykli alebo beh, alebo môže dôjsť z pretiahnutia piriformis sval.
Prevencia

správne naťahovať piriformis svalov pred inej fyzickej aktivity môže zabrániť piriformis syndróm. Zostať aktívny je tiež dôležitým preventívnym opatrením, pretože sedavý spôsob života vytvoriť väčšie riziko syndrómu.
Výhody
úseky

piriformis môže znížiť bolesť v nohe a dolnej časti chrbta, predchádzať budúcim piriformis bolesti a zlepšenie pohyblivosti.
Typy

Mnoho piriformis úseky sú ekvivalentné jogy úsekov. Špecifické jóga tiahne syndrómu piriformis svalu patrí otáčal trojuholník Pose (parivrtta trikonasana), holub (eka pada rajakapotasana) a Baby kolísky.