Fyzioterapeutických metód pre liečenie piriformis syndróm

piriformis syndróm je stav, ktorého príznaky patrí pretrvávajúce zadku a nôh bolesť. Nervy v blízkosti piriformis svalu sú privretiu, čo spôsobuje podráždenie a bolesť, že niekedy môže byť ťažké. Piriformis syndróm zvyčajne vedie od zvierania svalov. Existuje niekoľko spôsobov, ako na liečbu tohto syndrómu. Ricer

Uvedomte si, že je problém v oblasti zadku a zaobchádzať s ňou okamžite. Piriformis syndróm je poranenie mäkkých tkanív, ktoré môžu zhoršiť ak sa nelieči. Použitie R.I.C.E.R. Spôsob počas prvých 48 až 72 hodina po výskytom symptómov môže znížiť šancu na závažnejšie zranenia. R.I.C.E.R. je skratka pre odpočinok tela, námraza zadok, kompresia zadoček v elastické ovínadlo, zdvíhanie zadku a odporúčania lekárom sa na kvalifikovaného fyzioterapeuta.
Roztiahne

Strečing je najdôležitejšou súčasťou fyzioterapie u pacienta piriformis syndrómu. Robiť pravidelné úseky pomáha pacientovi uvoľniť svaly, a tým zmierniť ťahanie a tesnosti, ktorý spôsobuje riasu nervy. Efektívna pretiahnutie môže byť vykonané tým, že sedí na podlahe s oboma nohami priamo v prednej časti tela. Prineste jednu nohu, ohýbanie kolená do strany. Držte členku a priviesť ju do hrudníka. Držte ho tam na 20-30 počte. Opakujte to trikrát pre každú zadok.
Masážne

záverečných fázach syndrómu, ako zadok lieči, bude pacient poučený Lekár sa vrátite do ľahkej športovej. Je dôležité, aby ste po splatnosti je začať, a "načúvať" svojmu telu. Ak máte pocit, nadmerné bolesti v oblasti zadku počas činnosti okamžite zastaví.

Lekár Vám môže odporučiť masáž ako pre-športovej terapie. Masáž pomáha uvoľniť mäkké tkanivá zadku a udržať svaly v teple cvičenia a strečing.