Ako liečiť bolesť v Achillovej šľachy

Achillovej šľachy sa nachádza na bočnej strane nohy, a je najväčší šľacha v ľudskom tele. Šľacha je tiež jedným z najčastejších miest poranenia a Achilles šliach, poranenia, ku ktorému dochádza, keď je napätý Achillovej šľachy, zodpovedá za 11 percent všetkých bežiacich úrazov, v závislosti na športové zranenia Clinic. Hoci zranenia Achillovej šľachy môžu byť bolestivé, môžu jednoduché postupy, domácej starostlivosti minimalizovať bolesť a nepohodlie. Veci, ktoré budete potrebovať
Podporné topánky internete Ľadový balenie
uterák
analgetiká
Doctor
Zobraziť ďalšie inštrukcie
liečbe Bolesť Achillovej šľachy

1

Väčšina prípadov bolesti alebo potrhaný Achillovej šľachy sú mierne s miernymi príznakmi, ale je dôležité navštíviť lekára a zistiť závažnosť svojho stavu. Pre viac závažných prípadoch môže lekár predpísať silné lieky proti bolesti alebo protizápalové lieky. V extrémnych podmienkach, pacient sa môže požadovať, aby vidieť fyzioterapeuta alebo vykonávať posilňovacie cviky.
2

Ak chcete zmierniť bolesť a nepohodlie, ľad šliach denne. Zabaliť ľadový obklad do uteráka a stlačením šľachy po dobu 20 minút, potom sa ho na 20 minút, po dobu jednej hodiny. Uistite sa, že zabaliť ľad do uteráka, ľad by nemal byť aplikovaný priamo na zranenie
3

Pacienti by mali odpočívať 10-12 hodín denne, aby šľachy liečiť .. Zdržia akejkoľvek namáhavej fyzickej aktivity, ktoré môžu zhoršiť šľachu, vrátane behu, chôdzi a chôdzu do schodov.
4

Investujte do páru pohodlné, podporné topánky a oblečenie počas a po zranení na podporu nohu, zatiaľ čo lieči a aby sa predišlo budúcim zranenia Achillovej šľachy. Topánky by mali mať dobrú podpora klenby a dostatok odpruženie. Ďalšia topánky implantáty je možné zakúpiť na zmiernenie nohy.
5

Vezmite si lieky proti bolesti denne, kým príznaky nepominú. U ťažších prípadov Achillovej šľachy alebo poranenia Achillovej šľachy, môže lekár predpísať silnejšie lieky proti bolesti. Dodržujte dávkovanie presne zmierniť nepohodlie a zápalu.