Ako sa k liečbe Torn biceps

roztrhaný biceps môže byť veľmi bolestivý stav. To môže byť v dôsledku nehody v domácnosti, ako je pád, alebo to môže nastať v dôsledku nadmernej v atletike. Vzpierači a ďalší športovci často trpia čiastočnou alebo úplnou slzy bicepsu. Zranenie môže vyžadovať chirurgický zákrok, ale to nie je vždy prípad. Pokyny
1

Zvyšok vaša ruka úplne. Ak ste utrpel roztrhané biceps cez vzpieranie alebo iným sily cvičenia, nastal čas dať činku dole a zastaviť činnosť. Potrebujete si oddýchnuť paži po dobu minimálne 48 hodín. Snažte sa robiť niečo s tou rukou, a snaží sa izolovať vankúše alebo podhlavníky, keď spíte.
2

Ošetrite zranenia ľadom. Mali by ste dať icepack na zranenia po dobu 15 minút každú bdelou hodinu počas prvých 24 hodín. Mali by ste dať ľadový obklad na paži po dobu 15 minút každý druhý bdelou hodinu počas nasledujúcich 24 hodín.
3

Take nesteroidné lieky proti bolesti ako je ibuprofén, naproxén alebo aspirín ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s bolesťou. To nie je známkou slabosti. To bude skutočne pomôže získať lepší. Tieto lieky pomôže znížiť opuch v oblasti, kde došlo k zraneniu.
4

Prejsť na fyzikálnu terapiu, akonáhle sa bolesť bola znížená alebo už nie je faktorom. Vaša biceps je stále poškodená a bude potrebovať liečbu, než budete môcť začať pracovať von. Fyzioterapeut vám úseky, ktoré môžete urobiť, aby pomohla znovu získať silu.
5

svojho lekára v prípade, že bolesť nie je ustupovať, a máte pocit, biceps sa nezlepšuje. Že môže byť potrebné vykonať chirurgický zákrok, ktorý re-kotvy šľachy, ku ktorému je pripojený biceps späť k ramenné kosti. V mnohých prípadoch môže táto operácia sa vykonáva na základe ambulantného pacienta, a budete mať možnosť sa vrátiť do fyzikálnej terapie krátko potom.