Masáž pre liečbu svalové kŕče v bicepsu a štvorhlavého svalu

Svalové kŕče môžu byť veľmi bolestivé, niekedy aj nebezpečné, pretože môžu obmedzovať mobilitu v čase, keď mobilita je dôležitá. Pre kŕče v štvorhlavý a dvojhlavý, mnoho z rovnakých pravidiel a techník použiť. Ak svalové kŕče trvá dlhšie ako pol hodiny, zvážte vyhľadanie lekárskej pomoci. Veľmi časté svalové kŕče môže indikovať dehydratácii alebo nedostatky v niektorých minerálov, predovšetkým draslíku. Ručné Technika

masáž, použite plochou stranou na konci prstov, nie ruky. To zaisťuje, že vaša citlivosť a zabraňuje náhodnému použitiu príliš veľký tlak. Pri použití tlaku, oprieť do vášho tela pacienta. Nesnažte sa to urobiť len preťahuje prsty: vaše ruky budú sa opotrebovávajú dlho predtým, než sa svojej práci
Soft na pevný

masírovať, a to najmä. poranenej oblasti, začnite s veľmi miernym tlakom uvoľniť svaly. Vzhľadom k tomu, sval začne relaxovať, zvýšiť množstvo tlaku pomaly. Ak máte pocit, že svaly utiahnuť pod tlakom, alebo ak si pacient sťažuje na bolesti, upokojte sa.
Nájsť Lump

V mnohých prípadoch budete nájsť bod, ktorý je veľmi pevne alebo tvrdé na dotyk. Po vykonaní istý, že to nie je kosť, dať tejto oblasti venovať osobitnú pozornosť. Presuňte vankúšiky prstov v malých kruhoch v tomto bode, kým nepocítite, že odpočinok pod tlakom. Striedanie masírovať celý sval a zamerať sa na to, že jeden bod. Oleje
A Pleťová voda

oleja a pleťové vody sú často spájané s masážou, ale nie sú nutné. Nemajú poskytnúť nejaké mazanie, znižuje trenie. Mnoho ľudí nájde to oveľa príjemnejšie, a to najmä v prípade, že olej alebo mlieko vonia.

Masti a balzamy sú iný príbeh. Sú to lieky špeciálne navrhnuté pomôcť liečiť poškodené svaly. Kým oni určite môže pomôcť zmierniť zraneného svalu, by nemali byť používané ako súčasť masáže.
Štvorhlavého svalu stehenného

masírovanie štvorhlavý sval, pohyb z hornej časti svaly (v blízkosti bedrového kĺbu) smerom do kolien. Najlepšie je umiestniť sa v blízkosti nohy a oprite, takže vaša telesná hmotnosť aplikovať tlak na týchto veľkých svalov.
Biceps

masírovanie bicepsu, pohyb zhora (pri ramene) smerom k lakťu. Najlepšie je umiestniť sa v blízkosti ruky a zatiahnite smerom k nej. Ak je to možné, má pacient ležať, aby sa mohol uvoľniť ruku, keď to urobíte.
Správy

správy sú neoddeliteľnou súčasťou masážne terapie, v ktorom terapeut zasekáva palec, prst alebo dokonca lakeť do mimoriadne tvrdohlavý bodu. To môže rozbiť uzol poškodeného svalu, ale môže tiež dôjsť k poškodeniu svalov ďalej. Bez formálneho vzdelania v masážnych techník, nepoužívajte správy pri liečbe kŕč.