Teľa svalové zranenie ošetrenie

lýtkových svalov v ľudskej bytosti sú dve veľké svalové skupiny, ktoré siahajú od kolien dole k oblasti päty. Keď tieto svaly skúsenosti slzy, kmene alebo ťahá existuje osobitný liečebný režim, ktorý im môže pomôcť k zlepšeniu. Zvyšok

Zvyšok je nevyhnutná pre hojenie poranenej lýtkový sval. Jedinec by sa mali vyvarovať fyzickej námahe, ktorá by mohla zraniť ďalšie oblasti.
Cold

Použitie studenej bezodkladne lýtkový sval po zranení môže zmierniť vnútorné krvácanie do svalu . Za to, že bude uplatňovať ľadom po dobu 15 až 20 minút až štyri krát denne pomôže.
Kompresia

nosiť kompresný obväz na dolných končatinách môže zastaviť opuch, ale taký obväz by nikdy nemala byť príliš tesná.
Nadmorská

Počas prvých 24 hodín po zranení lýtka, to je rozumné povýšiť postihnutú nohu vyššia, než úrovňou srdca tak dlho, ako je to možné.
Vyhnite Aspirin

Kým aspirín alebo ibuprofén môže znížiť opuch, tieto lieky mať negatívny vplyv na zrážanlivosť krvi, a ľudia by sa mali vyhnúť je pre prvý deň po úraze.
začať činnosť

Akonáhle niektorý z akútnej ťažkosti zo zranenia lýtka je preč, nemôže byť osoba rozhodnúť, či on alebo ona môže vrátiť k fyzickej aktivite, byť si istý natiahnuť lýtkový sval mierne pred tým.