Pri použití teplej & studenej palec zápal šliach domáca liečba?

Doslovnom preklade, zápal šliach alebo zápal šliach je zápal šľachy. Toto bolestivé zranenie je často spôsobená opakovaným, stresujúce činnosť, ako je hádzanie alebo lopaty. To sa vyznačuje tým, intenzívna bolesť v postihnutej oblasti, ktorá môže byť náhle alebo môže zhoršiť v priebehu času. Poškodený môže dôjsť k strate mobility v postihnutej oblasti. At-home liečba šliach, vrátane teplej a studenej liečby môže pomôcť zmierniť príznaky. Ice vs Heat

Použiť ľadový obklad na základu palca alebo palcovej strane zápästia, akonáhle je to možné. Môžete jednoducho zabaliť kocky ľadu do uteráka alebo si kúpiť profesionálny ľadový obklad zo zdravotného alebo samoobsluhe. Ľadu znižuje zápal, čo je to, čo spôsobuje bolesť a slabosť šliach. Aplikujte ľadom po dobu 20 minút, a potom nechať ju po dobu najmenej 10 minút. Opakujte najmenej trikrát denne, alebo v prípade potreby počas dňa, kedy sa príznaky zhoršiť.

Použitie ľadu opuchnuté alebo zapálené šľachy krvi obmedzuje prietok na oblasť, ktorá zabraňuje opuch a zápal.
< p> Používajte len ľad na postihnuté oblasti aspoň prvých 72 hodín po úraze. Nepoužívajte tepla v tejto citlivej dobe, pretože teplo uvoľňuje svaly a tiež zvyšuje prietok krvi do tejto oblasti, čo zvyšuje zápal. Zvýšenie zápal môže viesť ku zhoršeniu bolesti a dlhšia doba zotavenia.

Tiež nevzťahujú teplo priamo do priestoru, ak existuje poškodenia povrchu, ako je poškriabaniu alebo porezania. Teplo zvýši krvácanie a vypáliť citlivú pokožku.

Akonáhle opuch a bolesť majú obaja začali ustupovať, nevystavujte vysokým teplotám rovnakej oblasti k uvoľneniu svalov a umožniť im lepšie hoja. Použite malý vykurovanie pad alebo handrou namočenou v horúcej vode rovnakým spôsobom aplikovať na ľadový obklad, 20 minút na, 10 minút vypnuté. Po ľadu režim s teplom poskytuje najlepšiu relaxáciu a doba hojenia pre zápal šliach, čo znižuje bolesť a opuchy.
Ostatné Poradenstvo

Najdôležitejším krokom, ktorý umožňuje, aby zápal šliach Liečiť je dať šľachy odpočinúť. S palcom šliach, bolesti najčastejšie vyskytuje v palcovej strane zápästia a niekedy cestovať do predlaktia. Písanie, písanie alebo krútenie objektov zvyšuje bolesť. Zdržať sa tieto druhy činností, aby šľachu odpočinok a čas na uzdravenie.

Over-the-counter protizápalový liek, ako je ibuprofén môže zmierniť bolesť šliach znížením opuchov. Take tieto lieky podľa návodu.

Ak je bolesť a opuch nezmizol po týždni domácej liečby, navštívte svojho lekára. Závažné prípady šliach musieť steroidné zábery, fyzikálnej terapie, alebo dokonca chirurgia k úľave od príznakov. Pozrite sa na lekára predtým, než zhoršiť problém a to bolo ešte horšie.