Graston plantárna Techniky

plantárna fasciitis je bolestivý stav, ktorý spôsobuje bolesti päty v dôsledku zápalu mäkkých tkanív, ktorá spája prsty k päte. Bolesť kabína byť chronické a ovplyvňujú bežnej činnosti. Je ťažké liečiť, pretože poškodený obvykle potrebuje chodiť alebo stáť na dennej báze, bráni plantárna fasciitis proces hojenia - to môže trvať až jeden rok. Technika Graston je jedným zo spôsobov liečby pre plantárna fasciitis, ktoré môžu urýchliť zotavenie. Pozadie

technika Graston bol pôvodne formulovaný športovca, ktorý bol sužovaný a pomaly hojenie mäkkých tkanív. Pretože mal strojník pozadia, on veril, že použitia kovových nástrojov na poškodené oblasti by urýchlili proces. V roku 1994, lekársky výskum začal na technike. Vzhľadom k úspechu výskumu, existuje už viac než 6500 lekári na celom svete, ktorí majú zapísané techniku ​​Graston do svojich možností liečby plantárna fasciitis.
Technika Základy
< p> Je to dobrý nápad, aby vyhľadali odbornú lekársku pomoc, aby bolo možné mať techniku ​​Graston aplikované do plantárna fasciitis, pretože to vyžaduje aplikácia školenie, zatiaľ čo zamestnáva použitie špeciálnych patentovaných nástrojov z nehrdzavejúcej ocele.

Process

lekár, ktorý bol riadne vyškolený v technike bude pohybovať kovové nástroje na poškodenej oblasti vo stručné a vedome. Počas tohto procesu, lekár je schopný cítiť hrudkovitú oblasť mäkkých tkanív. V Lumpy oblasti sú v podstate jazva alebo zrasty. Lekár sa rozpadá týchto oblastiach lumpov. Tento postup sa opakuje v priebehu niekoľkých týždňov, sa liečba často prebieha dvakrát týždenne. V priebehu času môže plantárna fasciitis často sa liečil v rýchlejšom tempe pomocou metódy Graston oproti tradičným metódam.

Keď ste liečby liekom techniky Graston, môžete pokračovať na bežné činnosti. Môžu byť vedľajšie účinky, ako sú modriny alebo opuchy, ale tie sú zvyčajne mierne. Budete musieť vykonávať naťahovacie cvičenia a námrazy ihneď po každom ošetrení.
Prevencia

Nadužívaniu nohy, ktorý zahŕňa opakujúce sa trhanie a naťahovanie môže byť jednou z príčin zápal a bolesť plantárna fasciitis, v závislosti na Mayo Clinic. Okrem toho, ako človek starne, plantárna fascie sa stáva menej ohybný a ponúka menej šok-absorbujúce výhody. V dôsledku plantárna fascie sa stáva náchylnejší k zraneniu.

Jednoduché veci, ktoré môžete urobiť, aby sa minimalizovalo riziko plantárna fasciitis patrí udržanie zdravej hmotnosti, nosiť kvalitné podporné topánky a nepreháňam činnosti, ktoré môžu poraniť plantárnej fascie, ako stojí za dlhšiu dobu, predlžuje beh a skákanie.