Liek na bolesť v ramene

Ramenné bolesť môže byť ťažké, ak nie takmer nemožné, použiť svoje ruky, keď sa snažia plniť každodenné úlohy. Spoločné príčiny bolesti ramena patrí napínanie svalov, artritída, spoločné zranenia, svalová slabosť a zápalu (mrazené rameno). Prostriedky pre bolesť ramena môže zahŕňať fyzikálnu terapiu, preťahovanie a lieky. Cvičenie

pomocou cvičenia pracovať svaly na ramenách pomôže stimulovať endorfíny, ktoré môžu dočasne znížiť alebo odstrániť bolesti. Tieto cvičenia bude tiež pracovať boľavé, unavený a slabý svaly a aby boli silnejšie. Silnejšie svaly zvládne väčšiu záťaž, než slabé svaly.

Shoulder únos zahŕňa dvíhanie jedného libry váhy cez hlavu a drží každý výťah dobu dvoch sekúnd. Opakujte 10 krát. Vonkajšie rameno rotácie zahŕňa dvíhanie závažia mimo podlahu, keď ležal na bruchu na stabilný stôl. Zdvihnite činky zo zeme a držať je paralelne k povrchu stola, opakovanie asi 10 krát.
Roztiahne

pretiahnutie ramien na dennej báze, môže pomôcť zmierniť bolesti vo svaloch, ktoré sú napätie alebo bolesť. Strečing tiež pomáha zlepšiť pružnosť svalov. Ak svaly nie sú flexibilné, sa budú cítiť bolesť oveľa rýchlejšie, ak je presuniete mimo ich rozsah pohybu. Strečing môže tiež pomôcť zmierniť bolesť tým, že uvoľňuje stuhnuté svaly a zviazaný.

Ľahu únos sa pretiahnuť svoje rameno a chrbtové svaly. Toto cvičenie sa vykonáva na chrbte ťahom jednu ruku smerom k opačnej strane, s opačným ramenom. Opakujte 10-krát stretch pre každú paži.

Relaxačné úseku, zdvihnite ruky nad hlavu tak ďaleko, ako môžete. Môžete tiež objať sami hádzať rukami okolo tela tak ďaleko, ako môžete.
: Lekárske ošetrenie

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako ibuprofén poskytnúť dočasnú úľavu znižuje zápal v ramenných svalov, ktoré môžu byť príčinou bolesti. Pomáhajú tiež zníženie celkovej bolesti, bez toho aby dochádzalo ospalosť. Tieto lieky sú k dispozícii na prepážke.

Ak tieto lieky nedávajú úľavu, môže lekár x-ray vaše rameno, diagnostikovať problém, predpíše silný liek proti bolesti, a zmapovať priebeh liečby. Lekár môže podávate rameno sa steroidnými liekmi, ako je kortizón k zníženiu zápalu. Steroidy môžu poskytnúť úľavu od trvalej bolesti ramena takmer rok, ak nechcete umiestniť pridanú záťaž na rameno.

V ťažkých prípadoch, chirurgia môže byť potrebná. Nadbytok kosť môže vyvíjať tlak na svaly a šľachy, ktorý môže spôsobiť bolesť a zápal. Bone holenie odstraňuje prebytočný kosti.