Ako používať teplo liečiť bolesť v krku

bolesť krčnej chrbtice, ktorá je spôsobená zlým držaním tela, chronické napätie alebo stres môže byť pomáhal s využitím tepla. Teplo je tiež užitočný pri chronických problémov, ako je osteoartritída. Teplo môže prispieť k zníženiu bolesti krčnej chrbtice tým, že zlepší krvný obeh v oblasti, znižuje svalové kŕče a uvoľňujúce svalové stuhnutosti. Čítajte ďalej a dozviete, ako používať teplo na liečbu bolesti krčnej chrbtice. Veci, ktoré budete potrebovať
samozahrievacie masážny olej
vyhrievací
medikovaných kúpeľové soli
Zobraziť ďalšie inštrukcie
nepoužívajte teplo sa zbaviť bolesti šije
1 < p> Vyberte typ tepelnej aplikácia, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Môžete si vziať teplé sprchy alebo použiť vyhrievací priamo na ploche.
2

vlhké teplo liečiť bolesť v krku. Môžete mokrý uterák s teplou vodou, a potom zamieriť na posteľ alebo pohovka, použitie uterák na zadnej strane krku a ramien.
3

Aplikujte teplo a zima alternatívne lepšia odozva. Ak je opuch v oblasti použite studené obklady, kým opuch ide dole a potom prejsť na teplo. Nechajte aspoň 48 hodín, než sa opuch úplne zmizol.
4

si horúcu kúpeľ. Pridať oleja alebo soli do vody, výber medicinálnych tie, ktoré sú špeciálne vytvorené pre zníženie bolesti. Nájdete medikované soli v každej lekárni alebo miestnu zdravotnú sklad potravín.
Kúpiť produkujúce teplo produkty sa zbaviť bolesti šije
5

Nájdite výrobky, ktoré produkujú teplo pri kontakte , ako sú niektoré oleje alebo masti vytvorené špeciálne pre masáž alebo tlmenie bolesti. To môže pomôcť zmierniť bolesť ešte rýchlejšie.
6

Zvážte nákup tepelnej podložky, ktoré môžete zabaliť okolo ramien a opotrebeniu pri práci na počítači alebo sledovanie televízie.
7

Zakúpte si batérie-prevádzkoval vlastný masér, ktorý poskytuje teplo. To je obzvlášť užitočné, ak chcete liečiť bolesť v krku, ktorá sa vzťahuje aj na ramená a hornú časť chrbta, pretože masér môže poskytnúť úľavu na veľkej ploche.