Väčšina ľudí sa nepodarí pri odvykaní od fajčenia mnohokrát pred tým, než sa nakoniec zastaví. Faktom je, že závislosť na nikotíne je ťažšie poraziť, ako kokaín alebo heroín závislosťou. Desivé Nie je t, že tabakové spoločnosti môžu legálne vyrábať a predávať škodlivé návykové produkty, zatiaľ čo menej návykové látky illegal.Stopping fajčenie je výzvou a ako s nejakou výzvu v živote musíš dať si najlepší strelec na to inak. Myslím si, že spôsob myslenia hrá veľkú úlohu v tom, či budete k úspechu alebo not.Some ľudia náhle rozhodnúť, že sa nezastaví tam a tam a oni robia. Ostatné stanoviť dátum pre ich veľký deň prestať fajčiť, alebo myslíte, že o tom na chvíľu a pripraviť sa. Medzi najpopulárnejšie 2 roky novej rezolúcie sú buď prestať fajčiť alebo schudnúť a väčšina z nás zlomiť svoje predsavzatia, takže je to nie je divu, že tak veľa z nás ešte stále fajčí. Každý týždeň pondelok je deň odpočtu pre mnoho ľudí začať s diétou alebo prestať fajčiť, že len naozaj funguje, ak ste pripravení yourself.Preparation môže urobiť veľký rozdiel v ktorý vám pomôže ovládať svoje withdrawel príznaky a pokušenie v prvých dňoch svojho pokusu . V prvom rade by ste mali urobiť zoznam, prečo chcete prestať fajčiť, študovať tento zoznam a uvidíte, že budete mať veľa dobrých dôvodov, prečo prestať fajčiť. Povedzte si, že áno, môžete ukončiť závislosť, že ste v kontrolu nad svojím životom a nie tabak companies.Stopping fajčenie je život meniace skúsenosť a uspieť, musíte byť pripravení na zmenu životného štýlu. Je to dobrý nápad odstrániť všetky stopy fajčenia z vášho domova. Zažeňte zapaľovače a popolníky do najtemnejších kútov svojej skriniek a šuplíkov, ak nemôže priniesť sami vyhodiť. Hoď posledný zo svojich cigariet počas večera pred ukončením. Viem, že niektorí ľudia dokážu udržiavať svorku CIGS a ešte zastaviť, ale pre mňa to je zbytočné mučenie a zvyšuje šance na vás, počnúc again.Ideally by ste nemali fajčiť vnútri vášho domova na chvíľu predtým, než svoj veľký deň zastavenia. Nechajte hrozný zápach rozptýliť a dovnútra čerstvý vzduch, aby váš domov zákaz fajčenia zóny pred a po stopping.Ask svojimi priateľmi a rodinou o pomoc. Opýtajte sa nefajčiari, aby vás poučovať a poviem vám, že ste lepšie začať znovu, že je ako červená handra na býka ku mne. Opýtajte sa fajčiari nefajčili vo vašej domácnosti, a nikdy vám ponúknuť cigaretu. Fajčiari ponúkajú tým, ktorí sa snažia prestať fajčiť cigarety, je jedným z hlavných dôvodov pre začatie again.Unless ste veľmi statočný a ísť absťák sa uistite, že máte svoje odvykanie od fajčenia pripravený. Táto pomoc by mohlo byť jedným alebo zmes: Nikotín PatchesNicotine GumInhalatorSelf Hypnóza DVD /video /audio /mp3Motivational CoursesBooks /EbooksElectronic CigarettesStop Fajčenie Cash CansLaser TherapyMicrotabsLozengesStop Fajčenie DiaryYou môžu dokonca vytvoriť blog alebo fórum a pomáhať sebe i ostatným. Vzájomná podpora môže byť silná forma motivácie zastaviť a zostať stopped.Lay v niekoľkých darčeky pre seba. Zvýšenie telesnej hmotnosti je často starosti s odvykanie od fajčenia, ale majú dostatok nízkokalorických, nízkotučný zaobchádza okusujú chute preč helps.Finally premýšľať o svoje dôvody pre odvykanie od fajčenia pravidelne a najmä, ak váš odhodlanie začne slabnúť. Pripomeňte si, čo zlého robia pre svoje telo a svoj život a povedať si a svetu, že áno, môžete prestať fajčiť.