O Stiff krky

stuhnutosť šije je častým problémom pre mnoho ľudí, pretože to môže byť spôsobené tým, športových aktivít, sedí pri stole celý deň a hovorí na telefóne bez slúchadiel. Ak nebudete mať čas na pretiahnutie svalov, upravte umiestnenie alebo chrániť krk s podpornou vankúš, kým spíte, môžete vyvinúť bolesť v krku, čo môže ďalej rozvíjať do stuhnutosť šije. Ak máte stuhnutosť šije, môže byť ťažké sa pohybovať hlavou zo strany na stranu, tak to negatívne ovplyvňuje vašu mobilitu. Význam

stuhnutosť šije môže mať vplyv na mobilitu, ako aj náladu. Keď vaše krčné svaly sa tak pevne, že sa nemôže pohybovať hlavou zo strany na stranu, môžete byť schopní vstať z postele, ísť do práce a riadiť. Okrem toho môže bolesť a nedostatok pohybu spôsobiť, aby sa stal frustrovaní, stresu a nahnevaný.
Príznaky

Keď máte stuhnutosť šije, môžete zažiť rošt pocit, keď sa pokúsite otočiť hlavu. Ak ste boli pri nehode a skúsený poranenia krčnej chrbtice, môžete mať dočasné alebo dlhodobé krku problémy. Niekedy môžete mať zdurené uzliny, horúčka, bolesti hlavy alebo nevoľnosť spolu s stuhnutosť šije. Je tiež bežné, že brnenie alebo ostrú bolesť, ktorá začína na krku a cestuje sa vaša chrbát.
Spôsobuje

Zvyčajne zdvíhač lopatky je sval spojené s stuhnutý krk. Niekedy je príčina stuhnutosť šije je proste spí v ťažkej situácii počas noci. Kedykoľvek máte vaše kĺby v jednej polohe po dlhšiu dobu, môžu sa stať stuhnutý a boľavý. Ďalšou príčinou je artritída, úrazy a pády. Závažnejšie príčiny sú z chorôb ako je chrípka, detskej obrne a meningitída.
Prevencia /Solution

Časté strečing ako je valcovanie krk zo strany na stranu môže chrániť váš krk z stáva tuhý, keď sedíte u svojho stola v práci. Masáže a akupunktúra môže tiež pomôcť zacieliť na konkrétne svaly, ktoré sa stali viazané a pevne. Ak budete hrať intenzívny šport, možno budete chcieť, aby sa dostatok času preč, takže vaše svaly môžu liečiť. Ak ste boli pri nehode, mali by ste sa riadiť pokynmi lekára a zistiť, o rehabilitácii, takže sa vrátite do svojho predošlého stavu mobility. Tuhé krky sú časté, ale niekedy celý krk, potrebuje čas a odpočinok vracať k normálu.
Upozornenie

chladné počasie môže ovplyvniť vaše svaly a prinútiť ich, aby obmedziť ešte viac, čo môže ešte viac utiahnuť krk. Tiež, ak nemáte správny vankúš pre podporu krku, budete s najväčšou pravdepodobnosťou aj naďalej zažiť stuhnutý krk, keď sa zobudíte. Keď máte stuhnutý krk spolu s opuchnuté žľazy, horúčka, nevoľnosť a bolesti hlavy, je najlepšie navštíviť lekára, aby vylúčil vážnejšie ochorenia, ako je meningitída.