Domovská stránka prostriedky pre stuhnutý krk

stuhnutý krk je nepríjemné a bolestivé. Či už pochádza z sedí pri počítači celé hodiny, spí v ťažkej situácii, alebo je v návrhu, stuhnutý krk bráni normálnemu pohyb krku a môže vyžarovať smerom nahor ako bolesť hlavy alebo nadol ramená a hornej časti chrbta. Domáce opravné prostriedky často zmierniť stuhnutý krk tak, že človek môže pokračovať v bežnej činnosti. Studený obklad

ľadový obklad alebo ľad zabalené do tkaniny. Naneste ju na opuchnuté alebo bolesť krčných svalov po dobu niekoľkých minút.
Hot Compress

Namočte uterák do horúcej vody a vyžmýkajte ju a potom aplikovať na tuhý krk.
Teplá sprcha

Urobte si teplú sprchu, ako zmierniť napätie a uvoľní stuhnuté ramená a svaly.
masť

naneste masť alebo masť svalov pozdĺž bolesť krčných svalov.
proti bolesti

cez-the-counter lieky proti bolestiam také ako aspirín, paracetamol alebo iné analgetikum pre menšie bolesti a bolesti.
Neck Rotation

Jemne otáčajte hlavu a krk v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek pretiahnuť stuhnuté svaly.
Neck Pillow

nahradiť štandardné vankúš s ortopedickým vankúšom, ktorý podporuje krku počas spánku.