Ako urobiť domáce krčka Neck Traction

krčka krku trakcie sa používa na zmiernenie tlaku na priškripnutiu nervu, a je tiež užitočné pre celý rad ďalších problémov krku. To tiež znižuje bolesť, slabosť a necitlivosť, ktorý je spojený s priškripnutiu nervu. Prevedenie krčka maternice trakciu doma je jednoduché, bezpečné, účinné, bezbolestné a najlepšie zo všetkých to môže pomôcť opuchnuté, podráždené nervy liečiť a byť dosť malý na to, že už nie sú priškripnutiu. Všetko, čo je potrebné, je kábel, malý uterák, a pár minút každý deň na vykonanie krčka maternice trakciu doma zadarmo. Veci, ktoré budete potrebovať
lano alebo kábel
Malý uterák
minútka
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

Tie jeden koniec kusa lana koniec malý uterák. Môžete tiež použiť silný kábel alebo reťazec, ak je to nutné. Slučky lana okolo kľučke z robustnej, zatvorené dvere vo svojom dome, pretože to je miesto, kde budete začínať krčnej krčnej trakcie.
2

Prineste lano staré a zviazať ju na druhú koniec malý uterák. Celý prístroj musí byť dostatočne dlhá, aby uterák sotva dotkne podlahy pod kľuke keď visí. Teraz ste pripravení začať krčka maternice trakčné liečbu.
3

Ľahnite si na chrbát na podlahe s hornej časti hlavy blízko pri dverách, ktorý používate. Snažte sa, aby váš chrbát a krk pokiaľ možno čo najrovnejší. Zvyšok hlavu do slučky, ktorú ste vytvorili s uterákom, uistite sa, že je držal pohodlne, a hneď vedľa na podlahe, ale nie posunúť dopredu alebo dozadu.
4

Lie s hlavou pozastavené záves na sedem minút, než bude prvý deň liečby cervikálnej krku trakcie. Pomocou časovača alebo stopky na čas sami a nepresahujú sedem minút.
5

Opakujte krčka maternice trakciu každý deň, a dodáva jedna minúta denne do doby, kým sa nedostanete 15 minút. Pokračujte na 15 minút za deň, tak dlho, ako je to nutné, alebo kým sa vaše príznaky prestať.