Liečba bolesti krčnej chrbtice

bolesť krčnej chrbtice môže byť opísaný ako pálenie, bolesť a časté nehybnosť a stuhnutosť krku. Bolesti krku môže tiež vyžarovať z ramien a dole po ruke. Príčiny bolesti krčnej chrbtice patrí degeneratívne disk, trauma (napríklad z autonehody), alebo chronický stres (opakujúce sa pohyb, ktorý kladie stresu a napätia svalov a šliach). Akupresúra Akupunktúra a

Manipulácia a masíruje akupresúrne body môže zmierniť chronické bolesti podmienky tým, že podporuje uvoľňovanie endorfínov, čo sú naše telu vlastné prírodné analgetiká. Akupunktúra môže pomôcť naučiť telo bolo zdravé znova a zmiernenie bolesti a blokovanie signálov bolesti do mozgu, a tým prerušenie posolstvo bolesti pozdĺž dráhy.
Fyzikálna terapia

Fyzikálna terapia využíva kombináciu procedúr, ako je cvičenie, bolesť v krku a manipulácia mäkkých tkanív a svalov pomáha úspešne liečiť bolesť v krku. Štúdie preukázali, že kombinácia fyzikálnej terapie a cvičenia môže priniesť úľavu od bolesti, ale tie postihnutý boli tiež menej pravdepodobné, že potrebujú ďalšiu starostlivosť.
Pohyb tela Terapia
< p> Hatha joga, Feldenkrais a Breema sú terapia tela moment, ktorých cieľom je zlepšenie držania tela, stimuláciu organizmu liečivé energie a zlepšenie flexibility, a tým zmierniť nejaké zásadné problémy, ktoré by mohli ešte zhoršovať bolesti krčnej chrbtice.
Reflexológia

Reflexológia je forma masáže, ktorá sa zameriava na konkrétne body na chodidlách, ktoré súvisia s oblasťou tela. Nachádza sa v prvom priečnom zóne nôh, je krčnej chrbtice reflexná nachádza na vonkajšej strane palca tesne nad kĺbu nohy.
TENS

TENS je forma electroanalgesia často používa na liečbu bolesti krčnej chrbtice. TENS nielen pomáha prelomiť signál bolesti na svojej ceste do mozgu, ale pomáha stimulovať produkciu endorfínov, že vlastné analgetikami. Štúdia zverejnená v roku 2009 zistil, že TENS bol prospešný doplňujúce liečba pre ľudí s bolesťou.
Ultrazvuk

Terapeutický ultrazvuk využíva oveľa vyššiu frekvenciu zvuku než ultrazvukovom zobrazovaní . Terapeutický ultrazvuk vytvára energia vytvára teplo, ktoré napomáha eliminovať stavy bolesti, zlepšenie krvného obehu (čo môže ponáhľať živiny a kyslík poškodené /bolestivej oblasti a tým podporuje hojenie) a znížiť zápal.
Tipov pre zdravé Neck

Majte správne držanie tela. Niektoré činnosti, ako je sedenie, by mala byť vaša uši bude line up s ramenami s cieľom zabrániť tlak na vaše neck.Take prestávky často pri práci pri počítači, skúste strečing a jemne pohybuje hlavou zo strany na stranu pomôcť rozbiť napätie v krku a shoulders.Don "spať na bruchu. To kladie príliš veľký tlak na krku a môže zhoršiť krku pain.Avoid kontúry vankúše typ krku, ak budete spať na vašej strane. To kladie na krk v príliš veľkom uhle, čo môže zhoršiť krk pain.Sleep sa vaša hlava a krk v neutrálnej polohe, použitie ani príliš silný, ani príliš tenký na vankúš. Dobrý vankúš by malo podporovať vašu hlavu a krk, ale nebude nútiť hlavu príliš dopredu, alebo tip hlavu príliš dozadu.