Liečebná telesná výchova po Fusion krčka

University of Maryland chrbtice programu vydala správu, v roku 2003, ktorý povedal, že väčšina bolesť v krku je kvôli opotrebovanie medzistavcových platničiek v krčnej chrbtice a kĺbov medzi jednotlivými stavcami. Krčná fúzie sú, keď sú problém spôsobujúce stavce vyradené a nové stavce sú zrastené. Aj keď to zmierni veľa bolesti a uľahčuje mobilitu, konkrétne cvičenia a fyzikálnej terapie sú stále potrebné okrem chirurgia. Vyhodnotenie Čo potrebujete

Pred zúčastňuje v nejakom druhu terapeutické cvičenie, je dôležité odpovedať na nasledujúce otázky so svojím lekárom: Čo robí bolesť lepšie alebo horšie? Ako dlho ste zažíva bolesť? Existujú bolesti hlavy spojené s bolesťou? Je akákoľvek iná časť tela postihnutá, ak zažíva bolesť v krku? Keď sa bolesti, ako dlho to vydrží?

V závislosti od odpovede na tieto otázky, môže byť liečebný telocvik ani nutné. Niektorí fyzioterapeuti môžu jednoducho poradiť kľud na lôžku. Iní môžu navrhnúť pri zachovaní určitých polôh pri sedení, státí a stanoví. Najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, je byť istí, že to, čo je potrebné pre danú situáciu a dotiahnuť do konca s ním.
Aeróbne cvičenie
fotografie

on-line vývesku pre pacientov sa opýtať profesionálny terapeuti a lekári licencované medicína súvisiace otázky, MedHelp.org, má bohaté krčka otázok súvisiacich s jadrovou syntézou. Dr Stephen Ryu hovorí, že niektoré z najlepších cvičenie pre post-fusion krčnej operácii, bez ohľadu na to, kde sa to robí, je ľahké aeróbne cvičenie. Tak dlho, ako to urobiť dôsledne, obsahuje malý odpor a uistite sa, že pokrok veľmi opatrne, cvičenie, ako je cyklistika, rýchlosť chôdze a plávanie robiť zázraky pre pacientov po operácii.

Skúste sa zaväzuje do 30 minút cvičenia na deň, štyri dni v týždni po operácii. Ak máte bazén, plávanie je najúčinnejší cvičenie pre terapiu po väčšinu operácií, ako to funguje z najviac svaly s najmenším odporom. Bod výkonu nie je budovať svalovú hmotu, je to, aby tón sval, ktorý je tu a zvýšiť flexibilitu chrbtice, ktoré boli v poslednej dobe sa spojil. Až potom budete cítiť veľmi pohodlne pracuje sa štyri dni v týždni, 30 minút denne, mali by ste absolvovať niektorý ďalšie.

Rýchlosti chôdze, skúste tri dni v týždni na 45 minút denne. K dispozícii je odolnosť voči rýchlosti chôdze, a preto by malo byť vykonané s menšou frekvenciou, ako plávanie. Po troch mesiacoch postupne zvyšuje aeróbne cvičenie, skúste postupovať na nosných cvičenia.
Hmotnosť-ložiská cvičenie

vážnejšie krčnej fúzie operácie, čím dlhšie budete musieť natiahnuť každý krok svojho oživenia. Pokoj na lôžku, normálne aktivita a účelné aeróbne cvičenie je kľúčom k získaniu krku silu vracia k normálu, akonáhle fyzikálna liečba je nutná. Ale viac namáhavé, hmotnosť-ložiská cvičenie sú dôležité pre zlepšenie flexibility a uistiť sa, nebudete potrebovať ďalšiu operáciu. Dr Ryu schvaľuje začatie regiment push-up, sit ups a drví, ale až potom, čo budete musieť opatrne a konzervatívne prešli detské krôčiky, ako dostať váš krk späť do pre-chirurgia sily. Začnite miešanie týchto prenášaním hmotnosti, cvičenie do štyroch týždňov aeróbne rutiny a budete mať zdravé mix tónovanie svalov krku, posilnenie a pružnosť.