Stimuly Chudnutie

Obezita je najrýchlejšie rastúci problém v Spojených štátoch dnes. Bitka v Ardenách už nie je niečo, čo len stredného veku - je to problém pre deti a mládež, seniorov a dvadsať-niečo cez. Vykládka tie libier môže byť oveľa ťažšie, než si kedy myslel. Tu sú niektoré podnety, ktoré vám pomôžu na ceste k zdravému chudnutiu. Vyzerať lepšie

Nie, môžete byť nikdy supermodelka. Ale môžete vyzerať lepšie, než je tomu u všetkých tých kíl! Zložiť všetky svoje šaty a postavil sa pred zrkadlo. Pozrite sa na zlé časti, to áno, ale nájsť dobré veci rovnako. Je zapísať na kus papiera alebo v časopise, a to, čo by ste chceli vidieť v šiestich týždňoch od tohto dátumu. Vezmite si zvinovací meter a zapíšte svoje meranie poprsie, pásu a bokov. Zapíšte "Chudnutie - Tu som!" Dajte denník preč a označiť svoj kalendár po dobu šiestich týždňov. Nemáš poňatia, ako to môže byť zmocňuje vidieť rozdiel šesť týždňov tvrdej práce môže urobiť.
Cítiť sa lepšie

vedieť vo svojom srdci a mysli, že stráca tie nezdravé libier sa budete cítiť ako nový človek. Práve teraz to môže byť snaha schodov, hrať sa s deťmi alebo si vychutnať outdoorové aktivity - alebo dokonca aj spálne aktivity. Dokonca stráca desať libier bude mať 100 libier nátlaku z vášho kolenných kĺbov. Predstavte si, ako oveľa lepšie, celé tvoje telo bude cítiť, keď zbaviť sa tuku. Premýšľajte o sebe ako motýľ vznikajúce z kukly.
Odmeniť

stanovia primeranú chudnutie cieľ pre vaše prvých šiestich týždňov, a keď sa ho dosiahnuť , odmeňte sa! Nerobia to jedlo odmena. Namiesto toho, aby jej nové oblečenie, nové topánky, v noci von s priateľmi na svoj obľúbený film, alebo nový kus softvéru alebo zariadení, ktoré ste chceli. Majte tento cieľ pred sebou, a uistite sa, že odmena je niečo, čo naozaj chcete. Iba odmeňte sa, akonáhle sa dostanete do cieľa. Nechajte sa úprimný a získať zdravé!
Fotografie