Tlakové body k úľave od bolesti krčnej chrbtice

Self-ošetrenie, ako je terapia tlakový bod môže pomôcť zmierniť bolesť v krku a ďalších častí tela. Ak chcete získať úľavy, existuje niekoľko rôznych vecí, ktoré môžete vyskúšať. Upozornenie

Ako pri každej liečby je najlepšie požiadať o radu odborného zdravotníckeho pracovníka, než začnete niečo nové. Tlakový bod terapia môže dať nejaké ľudí v ohrození, tak sa určite dostať pomoc od lekára, chiropraktik, akupunktúru alebo iný zdravotnícky pracovník. Môžu tiež navrhnúť ďalšie terapie ísť spolu s tým, čo doma, rovnako ako masáže, akupunktúra, alebo spinálnej úpravy.
Priamy tlak

Niektoré akupresúrne techniky by mohlo pomôcť zmierniť vaša bolesť hrdla. Akupresúra je ako akupunktúra, ale bez ihiel. Akupresúra zahŕňa umiestnenie tlak na určité body na tele na zmiernenie bolesti a ďalších symptómov.

Liečba zahŕňa užívanie dva tenisové loptičky a ich umiestnenie na základni lebky, po oboch stranách chrbtice. Ľahnite si s tenisovými loptičkami podľa vás, aby hmotnosť vášho hlavy lisu na akupresúrne body tam.

Niečo podobné možno vykonať rúk. U tejto metódy, vyhľadajte tlakový bod spustením prsta pozdĺž spodnej časti lebky. Keď cítite depresiu, že ste našli miesto. S rukami na hornej časti hlavy, palcom stlačte smerom nahor ak sebe do očí. Počítať do troch, potom uvoľnite. Urob to desaťkrát pre každú stranu.
Ďaleko od | krku

Akupresúra zahŕňa aj uvedenie tlak na iných častiach tela, aby určité problémy riešiť. Pre uľahčenie bolesť v krku, skúste umiestniť tlak tesne pod veľkým kĺbom ruky, medzi ukazovateľom a stredné prsty. Pre bolesti v pravej strane, vyvíjať tlak na ľavej strane a naopak.
Reflexné

Reflexológia môže tiež byť užitočné pre bolesti krčnej chrbtice. Ako akupresúry, reflexná terapia je založená na presvedčení, že masírovanie určité tlakové body môžu zmierniť príznaky inde na tele. Ale reflexológia je vo všeobecnosti obmedzená na masáž rúk a nôh.

Existuje niekoľko bodov, ktoré môžete masáž, aby sa pokúsili zmierniť bolesť v krku. Vnútorný okraj nohy, a najnižšie body na prstoch - na hornej a dolnej časti nohy - sú si obaja mysleli, zmierniť bolesť v krku. V ruke, môžete skúsiť masírovať vnútro palcom na chrbte ruky, alebo keď je medzi prstami, aj na chrbte ruky.
Ostatné faktory

bolesť krčnej chrbtice môže byť dôsledkom mnohých rôznych faktorov. Jeden dôležitý je postoj. Ak sedíte na dlhú dobu, všímať toho, ako sedíte. Ak zistíte, že leňošiť u svojho stola, prijať opatrenia na zlepšenie držania tela. Chiropraktikov povedať, zlé držanie tela je jednou z hlavných príčin bolesti krčnej chrbtice, a tak zlepšiť svoje držanie tela môže tiež znamenať menšiu potrebu liečby tlakový bod.