Krk Wrap pre teplo a úľavu od bolesti,

stuhnuté alebo bolesť v krku môže byť čokoľvek, od mierne podráždenie úplne vysiľujúce. Možno, že si spal v nesprávnej polohe alebo napäté svaly cvičiť, bez ohľadu na dôvod, bolestivý krk je niečo, čo nie je ľahké vyblednúť alebo sa ignorujú. Jeden spôsob, ako riešenie tohto problému a pomáha zmierniť bolesť, je s krku zábal. Tieto teplé, upokojujúce zábaly tupú bolesť a uvoľnenie svalov, ktorý vám pomôže relaxovať, dobre. Ak bolesť pretrváva dlhšie ako pár dní, navštívte svojho lekára. Kúpená

najčastejšie krk zábaly sú tie, ktoré sa kupujú v obchodoch. Predáva sa v takmer akejkoľvek drogy alebo obchodu s potravinami, sú tieto zábaly krku sú zvyčajne jeden-veľkosť-sedí-všetci mikrovlnnej rúry produkty. Mnoho populárnych značiek niesť nich nejaký obsahujúce dvojitú ľad a tepelné režimy pre použitie v závislosti od závažnosti bolesti krčnej chrbtice. Tepelne jediní fungujú dobre pre tupú pulzujúca bolesť, rovnako ako napäté svaly, pretože teplo vám pomôže relaxovať a uvoľniť namáhanú oblasť. Zvyčajne si môžete urobiť to kúpená riešenie ešte viac pohodlia tým, že balí ich do uteráka po mikrovlnami vytvára v podstate teplý vankúš. Ale ak chcete ísť na tú problém možno zistíte, že príťažlivejšie vytvoriť svoj vlastný krk zábaly s domácimi prísadami.
Domáce

Existuje niekoľko spôsobov, ako ísť o tom, vyhrievaný krku zábal doma, niektorí viac efektívny pre dlhšie použitie ako ostatné. Môžete dať prednosť pohodlnejšie, ale kratšiu dobu použitia. To je dobré pre rýchle upokojenie boľavých svalov a zahrieva pri odvíjaní po dobu niekoľkých minút. K tomu budete potrebovať mäkký uterák a horúcu vodu. Jednoducho namočte uterák vo vode, ktoré ste vykonali tak horúce, ako si myslíte, že môžete zvládnuť. Vyžmýkajte prebytočnú vodu z uteráka, aby sa zabránilo kvapkaniu a potom sa vrátiť na uterák hore. Jednoducho zabaľte rolu okolo zadnej časti krku a relaxovať. Nakoniec sa teplo rozptýli a môžete si vybrať znovu namočte uterák alebo pokračovať o vašej firme. Pre dlhšie trvajúce teplo bez ohrevu, môžete zvážiť robiť ryža injekčnej zábal. Vyplňte starú ponožku alebo iné silné látky vrece s nejakým nevarené ryže. Mikrovlnná rúra jednu až dve minúty a potom zabaliť okolo krku. Ryža zostane horúci aj určitú dlhšiu dobu a mal by byť stále dostatočne flexibilný, aby pleseň na krku a umožní vám ležať v uvoľnenej polohe.
Aromaterapia

konečný Okrem domácej krku zábal, môžete pridať nejaké arómu. To nemusí nutne pomôcť zmierniť bolesť, ako je teplo, ale vôňa vôňou bude robiť zázraky, ktoré vám pomôžu relaxovať a odpočinúť si. Pridať pár kvapiek každé z levanduľového oleja a mätového oleja do misky s horúcou vodou. Potom namočiť uterák a urobiť horúci uterák zábal, ako je popísané vyššie, s týmto aróma infúzie vody. Vzhľadom k tomu, že cieľom je aromaterapia relaxačné viac ako úľavu od bolesti, je skutočnosť, že to nebude zostať v teple, kým ryža zábal nie je problém. Pridané vôňa vytvorí veľmi pokojnú atmosféru a môže pomôcť uvoľniť podráždenie od krku.