Lieky na Cricka v krku

bolenie za krkom je bežný jav, že väčšina ľudí zažili v tej či onej dobe vo svojom živote. Je to pocit bolesti a stuhnutosti krku a je obvykle spojené s problémami so spánkom, zlej pozícii, keď spí, nedostatočné vankúše alebo spia v neznámych alebo neobvyklých miestach. Bolesť zvyčajne ustúpi v priebehu jedného alebo dvoch dní, ak to tak nie je, mali by ste navštíviť svojho lekára. Použiť icepack

Vykonáva sa ľadový obklad pomôže znížiť zápal a opuchy svalov a šliach. Použiť uterák okolo krku a ležal ľad vrece na postihnuté oblasti 15-20 minút, potom ho po dobu 40 minút. Opakujte.
Skúste teplo

vykurovanie pad alebo teplý handričku na krku môže pomôcť relaxovať a uvoľniť svaly a šľachy, zmierňuje bolenie za krkom. Dávajte pozor, aby ste spáliť kožu na krku.
Nenáročné cvičenie

Je lepšie sa pohybovať postihnutú oblasť, než dať sa do bolesti. Do niektorých jemné úseky a otáčajú krku. Nepreháňajte. Vzhľadom k tomu, svaly a šľachy sa uvoľnia, zvýšenie aktivity.
Masáže Opatrne

Masáž môže pomôcť upokojiť svalové kŕče, ktoré spôsobujú bolenie za krkom, ale veľmi jemný Na začiatku, keď oblasť je stále bolesť. Ako sa svaly uvoľnia a bolesť ustupuje, zväčšiť hĺbku masáže.
Vezmite lieky proti bolesti

Ibuprofén môže Tylenol alebo alevo byť použité k úľave od bolesti a zníženie zápalu svalov, šliach a väzov v krku. Neprekračujte odporúčané dávkovanie týchto liekov. Ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, vyhľadajte lekára ihneď
Kedy navštíviť lekára

Ak po vykonaní týchto krokov, stále máte bolesti alebo ak pokračuje po týždni alebo zhoršuje, dohodnite si stretnutie navštívte svojho lekára. Bolesť ako bolenie za krkom môže byť príznakom vážnejšie choroby alebo zranenia. Artritída môže spôsobiť bolesť v krku. Meningitída je závažné ochorenie, ktoré môže spôsobiť bolesť v krku. Váš lekár bude röntgen alebo si MRI na krku, aby zistili, či existujú problémy s kosťou alebo mäkkých tkanív okolo chrbtice. Lekár môže vykonať krvné testy, aby zistili, či je základná infekcie alebo ochorenia.
Prevencia Cricks v
krku

Uistite sa, že posteľná bielizeň je pohodlné a ponúka podporu pre ochranu hlavy, chrbta a šije. Vyhnite sa zaspáva v kreslách pohovky, alebo mestskou hromadnou dopravou. Skúste ďalšie vankúše alebo špeciálne hlava a krčnej vankúše Ak časté svalový kŕč v krku sú problém. Skontrolujte, či vaša pozícia pri práci, aby sa ubezpečil, že nie ste uvedenie neprimeraný tlak na krčné stavce. Prestávky v práci a natiahnuť ruky, chrbát a krk.