Nástroje ramien

Denné aktivity, ako sedí v prednej časti počítača a hunching cez volant pri jazde náskok na čase, nepružné svaly na krku a hornej späť, čo spôsobuje bolesť ramena. Podľa MassageTools.com, bolesť ramena dochádza, keď "sa svaly hrudníka a skrátenie zmluvy, čo svaly v hornej časti chrbta, aby sa stal preťažené." Našťastie existuje veľa at-home náradie ramien, ktoré poskytujú relaxáciu, úľavu od bolesti a zlepšenie kvality života. Stick
Stick kĺže cez napäté svaly v ramenách a zvyšuje obeh.

Stick tým, že Intracell, je pokrytá plastovými priečkami, ktoré mu umožňujú kĺzať tam a späť cez boľavé svaly. Táto dlhá tyč s plastovou rukoväťou rukoväťou na oboch koncoch je dodávaný v rôznych dĺžkach, medzi 17-30 palcov, s dlhšou verzia je ideálny pre masáž šije a ramien. Stick tiež prichádza v rôznych napätí. Tvrdšie verzie sú ideálne pre hlboké tkanivá masáž, podľa The-Stick.co.uk, zatiaľ čo pružnejšie verzie sú lepšie pre jemnejšie masáž. Vynašiel a vyrába sa v USA od roku 1991, Stick stojí kdekoľvek 25-40 dolárov v cenách roku 2010.
Backnobber II
Backnobber II sa zmestí do štandardnej veľkosti kufríka na masáž na cestách.

nepravidelného tvaru S, Backnobber II nevyžaduje, aby užívateľ dostať za jeho chrbtom použiť nástroj. Táto jedna veľkosť pasuje všetkým masér pomáha zmierniť stres a napätie spôsobené zranenia, fyzický stres a chronických ochorení ako je artritída a burzitída, podľa MassageTools.com. Backnobber II je ideálny pre ľudí, ktorí chcú dopriať masáž na cestách. Špeciálny zaisťovacie mechanizmus umožňuje, aby bol rozobraný, montáž ľahko do štandardného formátu aktovke alebo tašku. Backnobber II je vytvorený tlak pozitívny Spoločnosti a náklady medzi 29 a 40 dolármi.
Bongers
Bongers poskytujú Shiatsu-ako masáž na zmiernenie napätia rameno.

Bongers sú moderné vziať na tradičné japonské masážne prístroje. Navrhnutá tak, aby Shiatsu-, ako je masáž, sú Bongers tvorí gumová lopta nachádza na konci pružného kovového hriadeľa s drevenou rukoväťou. Pruženie akčné bubny z napätia v ramenách, zatiaľ čo zlepšuje krvný obeh. Podľa Active Forever.com, "prenikavý vplyv poskytuje stimulujúce rázové vlny cez celý sval, zmiernenie tesnosť a bolesti takmer okamžite." Bongers stojí medzi 14 a 25 dolármi.
Thumper MiniPro 2 Masážny
perkusné akcie tlouk MiniPro 2 je ekvivalentná profesionálne masáže.

Thumper MiniPro 2 masér poskytuje profesionálnej kvalite, masáž krku a ramien. Beh medzi 189 a 229 dolármi, Thumper nevyžaduje, aby užívateľ platiť zvýšený tlak. Perkusné vlny cestujú cez svaly sa tromi dostupnými rýchlosťami. Ležiace v polohe plodu umožňuje užívateľovi prístup k ťažko prístupných miest, ako sú spodné ramená a hornú časť chrbta. Thumper MiniPro 2 váži tri libry a je určená pre malé i veľké svaly.
Tenisový loptičku
Tenisové loptičky možno použiť ako nástroje ramien, hľadanie a spúšťanie tlakové body.

tenisový loptičku je lacný málo známa ramien nástroj, ktorý možno nájsť takmer kdekoľvek. SaveYourself.ca uvádza, že "cieľom masáže tenisový lopta je dosiahnuť uvoľnenie použitím práve správne množstvo tlaku:. Dosť urobiť niečo dobré, ale nie natoľko, aby dráždiť uzol" Umiestnenie na tenisový loptičku medzi steny alebo podlahy a pliec, môže užívateľ určiť tlakové body, zmierňuje napätie.