Ako cvičenie s Bellova obrna

Bellova obrna je dočasný stav, ktorý postihuje nervy v tvári. Zvyčajne sa objavuje na jednej strane tváre a akonáhle vám to, môžete byť náchylnejší k znovu. Môžete prebudiť s bolesťou v krku a počas niekoľkých hodín uvedomiť polovice váš tvár je zamrznutá. To nemá vplyv na ostatné časti tela a ide preč asi dva týždne. Pokyny
1

Spoznajte svoju tvár, než začnete cvičenia k obnoveniu pohybu, takže môžete vedieť, čo svaly vykonávať aké funkcie. Nájsť obraz tvárové svaly a používať ho pre odkaz.
2

Rub stranu tváre s obrnou s vlhkým teplom a masážou pracovať pocit späť do tváre ako súčasť vášho cvičenia rutinou.
3

Práca svaly jemne a pomaly. Nebudete môcť presunúť na prvý pohľad, stačí si spomenúť, ako to urobiť, keď ten pocit, vracia sa. Použite zrkadlo sa pozerať na druhú stranu vašej tváre. Keď pocit priznanie, chcete získať vyvážený vzhľad.
4

Pozrite sa svaly v zrkadle, ako si vyskúšať prácu je. Ak sa sťahujete svoje obočie a vidieť svoje kontrolné pohyb, zastavte cvičenie a premýšľať o pohybe a kde to vzniklo. Dávajte pozor, aby vaše krčné svaly nestali nadmerne a pop z kmeňa.
5

Počkajte deň alebo dva pred začatím tvárové cvičenie, pomocou tepla a masáže. Dajte nervov a svalov čas na uzdravenie od počiatočného traumy. Trvá dlhšie ako týždeň alebo tak pre svaly začať atrofia, takže ste v nebezpečenstve trvalého poškodenia, ak budete čakať.