Snacking by mal byť rozumný, inteligentný, a predovšetkým zábavné. Jedlo je jednou z života s nutnosťou a potešenie. Takže veci, ktoré sme do našich úst by dobre chutiť a byť stojí za to. To platí najmä, ak sa snažíte zostať zdravý, čo dúfajme, že každý robí. Či už ste bežec, pričom osobný tréning v Ontáriu, telo staviteľ pre veľké organizácie, alebo športovca, vaše telo potrebuje zostať poháňaný celý deň pre optimálne spaľovanie kalórií. Jesť niečo každé 2 až 3 hodiny je nutné, ak všetci chceme, aby naše energie a hladinu cukru v krvi na uzde. Ak máte chuť občerstvenie, aký typ občerstvenia sa dostanete za? Je to s vysokým obsahom tuku, vysoko kalorické značka čokoláda tyčinku? Alebo je to niečo viac pozdĺž radov šálka jogurtu s zmiešaných bobúľ? Skvelá vec na tom je, že každý z týchto chutí rovnako dobré, a uspokojuje rovnako. Iba jeden z nich vás bude plnšie dlhšie, a len jeden z nich je naplnená menej kalórií. Dokážete uhádnuť, ktorá je ktorá? Stavím sa, can.Smart desiaty pre fitness je nie premýšľať. Aj keď sa niektorí veria, že cvičenie samo o sebe dosť dobrý. Sú mýlil. Niekedy sme sa všetci prekĺznuť a chytiť vaňa zmrzliny, keď potrebujete rýchlu opravu, aj keď sme nemali. Tento typ správania vysiela naša hladina cukru závratných výšin, potom pád staré zase dvakrát tak rýchlo, ako rastie. Nezdravé desiaty aj nás posiela na najlepšej ceste k vzniku cukrovky. To môže byť mätúce presne o tom, čo by sme mali jesť medzi jedlami, tu je niekoľko užitočných tipov: Skúste pridať nejaké vlákno na vaše občerstvenia. Čokoľvek s vysokým obsahom vlákniny bude robiť, jablká sú najlepšie. Oni vás zasýti a spomaliť digestion.Indulge sa v miske s nízkym obsahom tuku popcorn! Je to báječný a vyhral t nechať sa všetkými kalórií a guilt.Eat nejaký syr. Syr je nádherný chytrou voľbou pre desiatu, je chutná a obsahuje zložku, ktorá nás udržuje plné protein.Grab nejaké pistácie. Sú pre vás dobré, a vykonávať veľa bielkovín, ktoré vám pomôžu udržať si do ďalšieho meal.Try pekná miska jogurt s malou hrsť bobúľ. Bobule sú plné antioxidantov a sú veľmi sladké, rovnako, zaručene uspokojí tých z vás chuť na sladké! Jedzte porcie horkej čokolády. To bude určite potlačiť svoje chute čokolády, rovnako ako pridať nejaké zdravé srdce benefits.Avoid zlé sacharidy, a veci, ktoré majú vysoký obsah cukru. Budete skončiť, že hlad po celý deň, ak dáte do vyššej tuku variety.With trochu úsilia, dostanete cez každý deň pocit, energický a spokojný. Inteligentné desiaty nielen byť pre tých, ktorí sú diéty. Stále môžete vychutnať nádherný vkus málo kalorické potraviny s vysokým živín, či ste alebo nie ste malé dieťa, teenager, karosárske, pričom osobný tréning v Ontáriu, tehotná, starší, mladší, nezáleží na tom.