Ako sa dostať z bedrovej Fusion

Bedrové fúzie chirurgia je typ operáciu chrbtice vykonáva na zmiernenie bolesti spôsobenej drvených miechových nervov, herniated alebo degeneratívnych disky. Späť chirurgia môže byť stresujúce pre telo a myseľ. Bolesť po operácii je to, čo väčšina pacientov si sťažujú. Proces obnovy a liečenie môže trvať mesiace. Tento článok vám ukáže, ako zrýchliť vaše zotavenie a minimalizovať bolesti spojené s bedrovou fúzie operáciu. Pokyny
1

predchádzať problémom s krvným obehom pri chôdzi a tým Cviky na nohy. Použite topánky pneumatická kompresia, ktorá automaticky spľasnú a nafúknuť pomôcť pumpovať krv z nôh a chodidiel späť do svojho srdca. Je dôležité, aby si udržali dobré prekrvenie po vašej bedrovej fúzie. Vyhnite sa sedí na dlhšiu dobu. Pamätajte si, že budete chcieť krv obiehať efektívne.
2

potraviny bohaté na glutamín Consume. Táto aminokyselina pomôže posilniť váš imunitný systém, aby sa zabránilo infekcii a pomôže vám zotaviť rýchlejšie. Potraviny bohaté na glutamín patria orechy, sója, mlieko, syr a strukoviny.
3

Zrýchlite reparáciu tkanív a rastu po operácii pri odbere arginín doplnky. Arginín, a-amino kyseliny, je známe, že znižuje zápal a urýchľujú reparáciu tkanív. Nájdete arginín doplnky v miestnej zdravej výživy alebo drogérii.
4

Použiť ľad a tepla Pack striedavo počas niekoľkých prvých dní po operácii. Ľadom sa zníži prietok krvi v operačnom priestore za účelom kontroly bolesti alebo kŕče svalov. Tepelné zábaly zvýši prietok krvi, ktorý umožňuje viac kyslíka prestupovať priestor, rovnako ako prispieť k odstráneniu chemikálií, ktoré spôsobujú bolesť.
5

Prevete relaxačné cvičenia, ako je jóga dýchanie. Tieto cvičenia vám pomôžu relaxovať a zvýšiť kyslík do všetkých buniek v tele, ktoré umožňujú rýchlejšie zotavenie. Môžete sledovať ukážky techník jogy, dýchanie na Youtube.com. Pozri nižšie uvedené zdroje na odkazy.