Ako zastaviť Brnenie v nohe

Brnenie v nohách môže byť dráždivý problém . Napríklad , športovci mravčenie v nohách v dôsledku viac ako beh alebo únavy nôh . Avšak , pre niektorých ľudí brnenie v nohách môžu poskytnúť rôzne okolnosti . Niektorí lekári pripisujú nohy brnenie pre- diabetickej symptómy a nedostatok kľúčových vitamínov , ako je B12 . Mravčenie v nohách môžu byť spojené s zmene niektorých nervov alebo typu obuvi človek nosí na dennej báze , ako sú vysoké podpätky . Kroky , ktoré sú uvedené nižšie , môže byť prijaté na zníženie množstva brnenie nôh . Pokyny
1

Znížiť množstvo času , že ste na vlastné nohy . Oddýchnite si nohy krátko po cvičení alebo inej činnosti .
2

Vyhnite sa spotrebováva veľké množstvo cukru a sacharidov . Konzumácia veľkého množstva cukru zvýši vaše brnenie nôh .
3

Ak ste diabetik , nosí špeciálna obuv a znížiť príjem glukózy .
4

jesť zdravo a vyvarovať sa pitia alkoholu a konzumácia tabakových výrobkov .
5

Ak vaše nohy stále brnenie , ponoriť nohy do studenej vody , ľadu alebo zastaviť opuch .