Ako sa k liečbe obsedantno kompulzívna porucha s liečbou ERP

expozície a odozvy prevencia terapia (ERP) je široko používaný na liečbu mnohých úzkosť báze neurotické podmienky. Sa ukázalo, že je obzvlášť efektívna pri liečbe obsedantno-kompulzívnej poruchy. V ERP je pacient opakovane vystavení jeho obavy, pričom je odopretá možnosť zapojiť sa do akejkoľvek bezpečnostným správanie (nutkanie), ktoré by za normálnych okolností zmierniť pacientovu úzkosť, pokiaľ ide o vystavenie týchto obáv. Jedná sa o bezpečný terapie, ktoré možno zvyčajne vykonať prostredníctvom telefónneho kontaktu s terapeutom (druh ošetrenia je face-to-face kontaktu zbytočné). Ak by ste chceli na liečbu obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) s ERP, existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré by sa mali učiť. Pokyny
1

Doprajte svojej obsesie a nutkanie jeden po druhom. Snažiť sa prekonať viac ako jednu posadnutosť /nutkanie kombinácia naraz je ťažké a často kontraproduktívne.
2

sa vystaviť svoj strach. Ak je to zanecháva svetlo, keď odídete z domu, potom to urobiť. Ak váš strach je šliapnutie na chodníku trhliny, potom na neho vstupovať. Rob si, čo to je, že sa bojí robiť.
3

Zastaviť sa od výkonu nutkavé aktivity, ktoré za normálnych okolností vám pomôže vysporiadať sa s úzkosťou si skúsenosti z vystavení svoje obavy. To bude ťažké, pretože celé vaše psychika bude ti aby sa zapojili do vášho bezpečného správania. Ak budete potrebovať terapeuta hovoriť vás cez to, uistite sa, že je na telefóne niekoľkých prvých urobiť. Možno tiež budete musieť mať priateľa na ruke, aby vám z vykonávania svojej nutkanie.
4

praxe toto nutkanie vyhýbanie sa na pevných základoch. Potom, čo ste sa vyhnúť nutkanie raz, nezaoberajú sa to znova, aj keď váš terapeut nie je na telefóne. Účasť v nej opäť bude len predĺži liečbu. Nakoniec, vaše pocity úzkosti z nevykonania nutkanie zmiznúť, aj keď to môže trvať týždne alebo mesiace, než sa stalo.
5

Príchod s terapeutom buď osobne, alebo telefonicky zakaždým, keď sa odstráni nutkanie. Choďte, kde ste vo vašom pokroku, čo nutkanie by ste chceli pracovať ďalej, a čo si o vašom postupe.