Ako sa vysporiadať s návykovým správaním

Návykové správanie je stav, ktorý je spoločný s obsedantno-kompulzívnou poruchou. Koľkokrát niekoho, koho milujete vykonáva opakujúce sa úlohy, ktoré ani nevedia, že robia na rutinnej báze. Tie by mohli zahŕňať kontrolu dvere viackrát, aby sa ubezpečil, že sú zamknuté, kontrola kachlí určitý počet, koľkokrát v noci pred spaním, alebo iné správanie. Dalo by sa dokonca mohlo vykazovať znaky závislostního správanie sami, bez toho by to vedeli. Tu sú niektoré spôsoby, ako sa vysporiadať s návykovým správaním. Veci, ktoré budete potrebovať trpezlivosť
te sa techniky
rozptýlenie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako sa vysporiadať s návykovým správaním
1

Postav sa na osobu, ktorá vystavuje to, čo považujú za návykové správanie. Opýtajte sa ich, či si uvedomí, čo robia, nie je považovaný za typický pre väčšinu ľudí. Koľkokrát niekto s návykovým správaním má toto správanie na tak dlho, že si neuvedomujú, že je neobvyklé. Neexistuje žiadna záruka, že riešenie správanie s nimi sa to zastaviť. To môže byť dobrým krokom vyskúšať aj keď pred prijatím ďalších krokov.
2

vytvárajú prekážky pre daný návykového správania. Ak váš milenec má vo zvyku kontrolu kachlí niekoľkokrát pred spaním, dať mu dôvod ísť do postele bez kontroly kachle. Prekvapte ho raz večer tým, že vedie je do spálne ich ruky pre "iné záujmy". Ak chcete ísť do extrémov, skúste zaväzovanie je a viesť ich do postele, po celom dome. Tým sa odstráni ich možnosť podieľať sa na návykovým správaním alebo obsedantno-kompulzívnej poruchy.
3

Odstrániť túto osobu z prostredia, ktoré umožňuje ich návykové správanie. Možno, že človek s návykovým správaním je niečo skontrolovať každú noc v určitú dobu. Zabezpečíme pre vás a aby sa na mieste, kde kontrolu tejto položky nie je možné. To môže byť ťažké na prvý, ale s opakujúce výstuže by sa mohli pomaly stráca záujem o svoje návykové správanie.
4

Vezmite si svojej milovanej navštíviť lekára, ak ich návykové správanie je nebezpečné buď samy, alebo niekoho, kto iného. Niekedy môže odmietnuť návykové správanie alebo obsedantno-kompulzívna porucha ako "malé výstrednosti". To by mohlo byť v poriadku, v mnohých prípadoch, ale ak tieto "vtipy" zahŕňajú činnosti, ktoré môžu byť škodlivé pre túto osobu alebo iné osoby, musia byť riešené profesionálne. Vysvetlite svojej milovanej, že si uvedomíte, že nemôžete vidieť riziká, keď robia toto správanie, ale že ho miluješ a chceš pomôcť udržať ho v bezpečí.
5

požiadať o pomoc ostatných, ktorí poznať svojej milovanej. Pamätajte si, že nemusíte byť jediný pomáha váš milenec prekonať svoje návykové správanie alebo obsedantno-kompulzívnou poruchou. Opýtajte sa ostatných priatelia oni poukázať na správanie k nim, keď ju pozorovať. Požiadajte svojich priateľov, aby vám pomohol vo vymýšľaní spôsobov, ako odstrániť svoje milované z podnetu, ktorý inšpiruje návykové správanie.