Ako zastaviť pleť Zbierame

Koža zber je tiež známy ako Dermatillomania. Tento zvyk kompulzívna vybrať niečí kože je forma sebapoškodzovania často spôsobený stresom. To tiež môže byť formou obsedantno-kompulzívnej poruchy. Ak sa nelieči, môže zberače kože nakaziť a trvalo zjazvený. Potreba vyzdvihnúť často preruší zberača sociálny, pracovný a milostný život. To sa stáva náročný zvykom, že vozík môže byť dokonca vedomí, ale nemôže donútiť, aby prestal. Veci, ktoré budete potrebovať
Telefón
Notebook
Pen Pocket
Koosh lopta
B-komplex doplnok
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

volania si lekár a nastaviť schôdzku k riešeniu problému picking. Často lieky budú predpísané. Jeden liek pomôže liečiť všetky infekcie alebo zápal kože a ďalšie lieky, zvyčajne antidepresíva, bude liečiť nutkanie na vyzdvihnutie.
2

Začnite záznam o tom, kedy máte pocit nutkania k nástupu a keď ste vlastne vybrať. To prináša problém z mysle a pred vami na papieri. Akt sebakontroly cez prihlásenie sa sám preruší vychystávanie.
3

Kúpte si vreckový Koosh loptu alebo podobnú hračku, aby sa vaše ruky práce, keď oni sú zvyčajne vyberaní.

4

Urobte si B-komplex doplnok denne. B vitamíny bolo preukázané, že zvýšenie hladiny serotonínu v mozgu, ktoré nás robí šťastnejší.