Ako Curb Pica Eating

Pica je chuť k jedlu látky, ktoré nie sú považované za jedlé. Ide o položky, ako je piesok, vlasy, ľadu, prachu a kriedy. Pica je častejšia u detí a tehotných žien ako u priemernej dospelej populácie. Príčinou pica je neistá, a liečba môže byť ťažké. Mnohokrát pica rieši sám o sebe spontánne. Vzhľadom k tomu, jesť nepotravinárskeho tovaru môžu potenciálne ohroziť svoje zdravie, prijať stratégie na potlačenie pica chute. Pokyny
1

Jedzte výživnú, vyváženú stravu. Pica chute by mohli vzniknúť v dôsledku podvýživy, tak navštívte lekára pre vyšetrenie na možné nutričné ​​nedostatky. Možno budete musieť brať vitamínové doplnky na vrchole dobre jesť.
2

Porozprávajte sa s lekárom o možnej duševnej chorobe, pretože depresia a úzkosť môže viesť niektorých ľudí k pica. Lieky na liečbu týchto ochorení môže pomôcť s chute rovnako.
3

Navštívte terapeuta, ktorý vám pomôže vysporiadať sa s emocionálnymi problémami, ktoré by mohli byť trápi vás. Stres, kríza a všeobecný rozvrat v živote môže prispieť k pica.
4

plánu kurz behaviorálna terapia so svojím terapeutom. Behaviorálna terapia zahŕňa odmeniť pre zdravé voľby, rovnako ako zažíva negatívne dôsledky pre nezdravé voľby. Napríklad rodič, ktorého dieťa má pica môže sedieť dieťa "oddychového času", že sa snaží jesť cudzie látky. Tento rodič tiež môže odmeniť dieťa chválou a samolepkou pre jesť zdravú desiatu.
5

Zapísať podporný systém. Ak máte pocit, túžbu po nepotravinových položiek, zavolať niekoho, ktorému môžete dôverovať. Táto osoba môže byť schopný vám pomôcť nájsť silu odolať tie chute.