Ako diagnostikovať obezitu

Tam môže prísť bod vo svojom živote, kde budete chcieť zistiť, či máte nadváhu alebo jednoducho klasifikované ako obézny. Tam je zreteľný rozdiel medzi týmito dvoma. Nadváha zaťažuje mnoho Američanov nosiť, ale obezita je choroba, ktorá môže mať závažné zdravotné komplikácie, ak nie je liečená rýchlo. Metódy ich určenie možno vykonať bezbolestne a bez námahy v pohodlí vášho domova. Veci, ktoré budete potrebovať
Výška /Váha predkov
telesného tuku strmene
bioelektrické hrozivá stroje
BMI graf
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Diagnostika obezity foto 1

jednoduchá hmotnostná /výška graf. Nájdite si váhu a výšku v grafe, ktoré možno ľahko nájsť na Halls.md alebo v klube zdravia (pozri nižšie uvedené zdroje). Zistite, kde ste na grafe, napríklad-veľké, stredné či malé rám.
2

diagnostikovať sám seba ako podváha, normálna, s nadváhou alebo obezitou v závislosti na Vašej telesnej hmotnosti a výšky. Typicky je 20 percent nad ideálnu váhu považované za obezitu.
3

Nájdite si svoj BMI (body mass index). To je podobné ako výška /váha graf okrem toho, že predstavuje rad namiesto hmotnosti. Toto číslo je váš BMI. BMI vyššie ako 30, je dôvodom na obavy a môže namiesto vás v kategórii obezity. Nájdete graf BMI na HealthAtoZ alebo v klube zdravia (pozri nižšie uvedené zdroje).
4

Získať pár strmene telesného tuku. Toto zariadenie meria množstvo telesného tuku na rôznych častiach tela. Špeciálna výpočty ukazujú, telesného tuku na rôznych meranie hrúbky kožnej riasy. Typické meracie miesta na tele slúži k diagnostike obezity sú na triceps, bedra a stehna. Jednotlivci môžu tiež zakúpiť tento výrobok, za minimálnu cenu.
5

Kúpte si bioelektrickej hrozivá stroj, alebo bia. Tento prístroj vysiela elektrické prúdy bezbolestne telom vážiť každý druh tkaniva. Množstvo svalovej hmoty a iných svalových tkanív, rovnako ako voda a tuk sú počítané. Čím viac tuku máte, tým väčší odpor elektrického prúdu sa stretnúť a signalizovať späť. BIA je najpresnejšia a možno ich zakúpiť alebo používať ľahko cez klub zdravia a fitnes centrum.