Ako predchádzať detskej obezite

Detské obezity je u maxime v dnešnom svete. Existuje mnoho faktorov, ktoré hrajú úlohu v tomto zdravotným problémom, vrátane genetiky. Avšak, väčšina z času ďalšie faktory hrajú úlohu pri vývoji dieťaťa a obezity. Existujú spôsoby, ako môžete pomôcť. Návod
1

zdržať udelenie deti sladkosťami. Áno, deti by mali byť odmenené za dobré správanie a dobré známky, ale nájsť zdravší spôsob ako to urobiť. Pár nápadov zahŕňať meranie, aby videli svoj obľúbený športový tím, ísť do kina, výlet do obchodaku, alebo výberom z novej knihy v kníhkupectve.
2

Povzbuďte deti, aby sa zapojili v rekreačných a školské aktivity. Väčšina školských aktivít sa nespustí, kým sú deti v šiestej triede. Avšak, väčšina miest v sveta vo futbale ponuky, baseball, basketbal a softbal pre deti všetkých vekových kategórií.
3

Porozprávajte sa s správcu školy o kúpe zdravé automaty. Tieto stroje vykonávať len čerstvé ovocie a zeleninu, ovocné šťavy, vody a ďalších zdravé desiaty.
4

limit, koľko času dieťa trávi sledovaním televízie, hranie video hier alebo surfovanie na internete. Dajte dieťaťu hodinu alebo menej robiť všetky tieto veci. Zvyšok svojho voľného času by malo byť prestavané robiť niečo aktívneho, ako hrať vonku s priateľmi, alebo pomôcť s domácimi prácami.
5 detí

pomáhať rozvíjať pozitívne sebahodnotenie. Sústrediť sa na pozitívne aspekty dieťaťa, nie negatívne. Každý, kto rád počuje chválu a mal by byť chválený za dobre odvedenú prácu. Ak sa chystáte na podporu Vaše dieťa jesť zdravo a byť aktívny, mali by ste robiť to isté. Robia sa dozvedieť všetky správania od svojich rodičov, a to vrátane tých zdravých.