Ako zabrániť tuku v pečeni

Pečene (tiež známy ako steatóza pečene, steatorrhoeic hepatosis alebo steatóza hepatitída), je potenciálne závažný stav spôsobený ukladanie tuku v pečeni. Tento stav vytvára niekoľko príznaky, a väčšina ľudí, ktorí si nie sú vedomí, že o tomto probléme. Lekári zvyčajne objaviť problémy s pečeňou po rutinnej krvný test ukazuje, zvýšené pečeňové enzýmy. Ak sa nelieči, môže tento stav spôsobiť trvalé poškodenie pečene. Pokyny
1

Znížte brušné váhu. Tučná pečeň je bežné u obéznych jedincov, ale nemusíte byť veľkú nadváhu rozvíjať túto podmienku. Pečene, je tiež bežné medzi tými, s možnosťou brušnej hmotnosti. Pravidelný kardio a brušnej cvičenie rutiny môže pomôcť znížiť brušný hmotnosť a zvrátiť tuku v pečeni.
2

jesť zdravú stravu. Konzumácia veľkého množstva tučných jedál prispieva k tuku v pečeni. Po stanovení diagnózy, lekári často odporúčajú nízkotučnú diétou a cvičením. To znižuje krvný triglyceridov (tukov) a znižuje pečeňové tuk.
3

Piť menej alkoholu. Alkoholici majú vyššie riziko rozvoja tuku v pečeni. Hoci pečeň je navrhnutý tak, rozobrať a odstrániť alkohol z tela, to nemôže zvládnuť veľké množstvo alkoholu. V dôsledku toho, viac tukov a sacharidov zostáva v pečeni.
4

Potom antioxidanty, ako je vitamín C a vitamín E. Antioxidanty splachovacie toxínov a tuku von z pečene a zabrániť tuku v pečeni.

5

Dajte si pozor na lieky, ktoré spôsobujú poškodenie pečene. Niektoré lieky ukladanie toxínov v pečeni, udržať jej správnu funkciu. Porozprávajte sa s lekárom a zistiť, či predpisovaní liekov užívate môže zvýšiť riziko rozvoja tuku v pečeni.