Ajurvédska liečba celulitídy

Celulitída je hrče a hrbole tuku pripomínajúce tvaroh bežne vyskytujú na ženskom bruchu, stehnách a zadku. Tieto hrče sú vlastne kolekcia tuku, ktorá tlačí proti spojivového tkaniva pod kožou, čo spôsobuje povrch kože na jamku alebo zvrásnenie, a dávať to neatraktívne vzhľad. Existuje mnoho spôsobov liečby propagujú, ako sa zbaviť celulitídy - všetko od masážnych strojov krémy na liposukciu. Prastarý alternatívna medicína prax známa ako Ayurveda používa diéta, cvičenie a self-masáže k zníženiu výskytu celulitídy. Ajurvédska medicína

Ajurvédska medicína, tiež známy ako Ayurveda, vznikol v Indii tisíc rokmi. Je to jeden z najstarších svetových zdravotníckych systémov.

V Spojených štátoch, je Ayurveda považovaný za alternatívne zdravotné practice.Its cieľom je vyrovnať myseľ, telo a ducha. To je veril, že toto bude podporovať wellness. Podľa 2007 National Health Interview Survey, viac ako 200 tisíc dospelých používajú Ajurvédske medicíny v uplynulom roku.
Diéta

Podľa Ajurvédske medicíny, ľudia, ktorí jedia veľa o vyprážané jedlá a tuku má, čo sa nazýva "Kapha provokujúce" diéta, ktorá vedie k celulitíde. Charakteristika Kapha sú ťažkosť, jemnosť, sladkosť a chladný. Na vyrovnanie týchto "Kapha znižujúce" diéta je odporúčané.

Svetlo, ohrievacie potraviny pomáha vyrovnávať Kapha. Bean rajnice, ľahké obilniny a rastlinné kombinácie a vývary z s fazuľou a nakrájanú zeleninu sú ideálne.

Tri ajurvédskej chute, ktoré pomáhajú rovnováhu Kapha sú štipľavá, horká a trpká. Jablká, cizrnové fazuľa s korením a dusenou brokolicu alebo karfiol s ľahkým olivovým olejom, aby zdravé občerstvenie. Znížte slané, sladké a kyslé občerstvenia.

Mrkva, špargľa, ibištek, horké listovej zeleniny a ružičkový kel sú dobré rastlinné voľby.

Pikantné, otepľovanie koreniny ako kurkuma, rasca, koriander, kajenské korenie, čierne korenie, sušený zázvor a klinčeky sú užitočné pri vyrovnávaní Kapha.
kvapaliny

pravidelne piť, ale vyhnúť studené nápoje.
Masáže

základy Ajurvédske medicíny je self-masáž. Jedna forma sa nazýva Garshana masáže, a je vysoko odporúčané ako ošetrenie celulitídy. Ayurveda hovorí, že to je ideálny pre tých, ktorí s Kapha ústavy.

Vykonať masáž Garshana s vaňou štetcom, hubkou alebo špongia surového hodvábu rukavice tzv Garshana rukavice. Jedná sa o lymfatické masáže, vykonáva sa ťahy ísť od päty až k srdcu. To sa vykonáva na suché telo pred sprchou.

Masáž začína na chodidlách, s rýchlym back-a-ďalej pohyb a ľahkým tlakom.

Môžete zvýšiť tlak podľa tolerancie. Urobiť krúživými pohybmi na kĺby a hore a dole pohyby na dlhých kostí. Venovať osobitnú pozornosť oblastiam, ktoré majú celulitídu alebo extra tuku. Použitie prírodný minerálny kúpeľ štetiny s dlhou rukoväťou umožní masáž chrbta.
Cvičenie

Ajurvédska medicína odporúča akékoľvek cvičenie, ktorá zahŕňa pohyb nohy a stehná sú dobre pre zníženie celulitídy.

Ayurveda navrhuje joga ako spôsob vyrovnávania Kapha. Jogových pozícií, ktoré sa vyvíjajú silu a podporujú odolnosť sú ideálne. Ajurvédska učiteľ jogy vytvorí rutinu založenú na jednotlivca, a nie na nastavenú sériu predstavuje do triedy.
Varovanie

Je vhodné, aby vaše primárnej starostlivosti lekár vedieť o každom alternatívna medicína praktizuje sa zaväzujete.

Celulitída je kozmetický stav, ktorý je lepší akýkoľvek typ cvičenia a chudnutie z akéhokoľvek typu so zníženou kalórií. Je vhodné poradiť sa s lekárom pred začatím akejkoľvek cvičenia alebo chudnutie plán.