Abdominálne obezity Liečba

National Institutes of Health je považovaná obezita druhou najčastejšou príčinou zbytočných úmrtí. Postihuje viac ako 97 miliónov Američanov. Obezita je definovaná hmotnosti oveľa viac, než to, čo je identifikovaný ako normálne a zdravé. To zvyšuje individuálne riziko vzniku chorôb a ochorení, ktoré môže viesť k smrti. Osoby hmotnosť môže byť hodnotený na indexe telesnej hmotnosti grafu. Pre niekoho, kto je 5'9 a váži 203 libier a viac, sú klasifikované ako obézny. Brušný tuk je tak o, v závislosti na Harvard Medical School, pretože sa nachádza hlboko v tele a obklopuje brušné orgány. Fyzická aktivita

najlepší spôsob, ako znížiť brušný tuk je s výkonom. Odborníci na Harvarde vám získať medzi 30 a 60 minút mierneho cvičenia na pravidelnom základe. Silový tréning s činkami môže prispieť k boju brušný tuk rovnako. Fitness odborníci sú vždy hľadajú spôsoby, ako pomôcť ľuďom zbaviť kíl. Vedci z University College Artesis a University of Antwerp v Belgicku myslia, že sú k niečomu. Potom, čo študoval skupinu žien s brušného tuku po dobu jedného roka, ktorí používajú vibračné dosky stroje cvičenia a vykonáva zvyčajne udržiava päť percent hmotnosti --- dosť, hovorí autor štúdie, k zlepšeniu zdravia.


Tea

Počuli ste, že strava a cvičenie môžu pomôcť schudnúť. Ako o čaji a cvičenia? Jedna štúdie uverejnenej v časopise Journal of Nutrition sa pozrel na vplyve antioxidantov bohaté zeleného čaju v kombinácii s cvičenia na chudnutie brucha. Na konci štúdie, strata hmotnosti v bruchu bola vyššia v skupine, ktorú vykonáva pravidelne a spotrebované zelený čaj v porovnaní so skupinou, ktoré sa môžu uplatňovať iba. Výsledky naznačujú, že konzumácia zeleného čaju obohatená o antioxidanty môže zlepšiť cvičenie-prinútil brucha chudnutie.
Diéta

Zdravá strava je kľúčom k strate hmotnosť. Nezdravé stravovacie návyky podporovať brušný tuk, ako nič iné. Limit potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov a jesť viac zeleniny, ryby, hydina a nízkotučné mliečne výrobky. Varte s miernym množstvom olivového alebo repkového oleja miesto masla a margarínu. Čítanie nutričné ​​označenie je prvou líniou obrany proti jesť potraviny s vysokým obsahom kalórií, tukov a cukru. Znížte príjem sacharidov, ako je jednoduchý biely chlieb a cestoviny rafinované. Ovocie a zelenina sú komplexné sacharidy, ktoré vás cítiť plnšie dlhšie a majú nízky obsah kalórií. A konečne, obmedzenie veľkosti porcií okamžite, aby sa rozdiel v každom chudnutie plánu.
Lieky

Pre tých, ktorí sa snažia schudnúť a mať hmotnosť zdravotných problémov súvisiacich môže byť užitočné lieky. Štúdia z Európskej asociácie pre štúdium výročná schôdza Diabetes "ukázala, že výskumná obezita drog rimonabant významne znižuje tuk, ktorý obklopuje životne dôležité orgány, ako pečene a slinivky brušnej.
Medical Intervention

Pre tých, ktorí sa snažili, ale nemôže vrhnúť libier, bariatrickej chirurgie môže pomôcť. Žalúdočné bypass --- jeden typ bariatrickej chirurgie --- zmení anatómiu tráviaceho systému. To obmedzuje množstvo jedla môže človek konzumovať a stráviť. Táto operácia však môže byť nebezpečné. Lekári budú starostlivo preverovať chirurgia kandidátov a určí, či sú zdravé dosť podstúpiť úskalia tohto postupu.