Ako zmenšiť žalúdok po žalúdočnej bypass

Žalúdočné bypass je chirurgické zmenšenie žalúdka tak, že nie je schopný držať dosť jedla, aby prispeli k nárastu telesnej hmotnosti. Bohužiaľ v niektorých prípadoch, žalúdok znovu získa svoj skorší veľkosť vzhľadom k prejedaniu a rozťahovanie žalúdka. Je možné zmenšiť žalúdok po žalúdočnej bypass žalúdka späť do normálnej veľkosti, pri dodržaní správne stravovacie návyky. Pokyny
1

Pite jedlo za pár týždňov po žalúdočnej bypass. Budete musieť vyplniť na výživné nápoje, ako sú rastlinné alebo kokteily ovocné kokteily. Môžete kombinovať zeleninové a ovocné nápoje pomocou mixér alebo odšťavovač. Drž sa ďalej od vysoko kalorických nápojov, ktoré by mohli prispieť k priberaniu na váhe, ako je sóda a mliečne koktaily. Navyše, vyhnúť plynujúcich potraviny ako fazuľa a kapusta, ktoré môžu rozšíriť žalúdok.
2

Jedzte menšie množstvo potravín, aby bolo možné váš žalúdok zvyknúť na menej strečing. Po žalúdočný bypass, mali by ste pocit sýtosti po požití 2 až 4 lyžice potravín.
3

Počkajte 30 minút po jedle malého k jedlu niečo iné. Keď jete, váš žalúdok sa prispôsobí spotrebu potravín. Ak dáte menej, bude to nastaviť a zmluvu späť do menšej veľkosti.
4 tekutiny

pitie, keď sa cítite hlad vyplniť váš žalúdok pred jedlom, aby sa zabránilo prejedaniu. Počúvajte svoje telo signály. Ak vaše telo vám povie, že ste mali dosť, prestať jesť.
5

Dajte jedlo na menšie taniere a aby to vyzeralo chutný. Chew každé sústo dôkladne tak, že dáte váš žalúdok čas stráviť pred pridaním ďalšie jedlo. Plnšie cítite, tým menej je pravdepodobné, budete sa prejedať. Jesť menej jedla pomôže váš žalúdok zmluvu späť do normálnej veľkosti oveľa rýchlejšie po jedle.
6

Doplňte na malé množstvo potravín, po celý deň. Ak budete jesť malé porcie často, nebudete mať hlad a žalúdok možno nikdy plne rozširovať. Okrem toho bude jesť častejšie udržiavať metabolizmus pracuje neustále tráviť potravu, čím zvyšuje úroveň metabolizmu a spaľovanie tukov.
7

konzumovať viac bielkovín a menej sacharidov. Proteín je ťažko stráviteľné, a budete cítiť plnšie dlhšie. Sacharidy môžu rozšíriť v žalúdku a spôsobiť, že sa pretiahnuť ubytovať.