ZDRAVIE
www.543628.com
Prvá vec, morbídne obézny ľudia môžu robiť vrhnúť libier je začať hľadať na koľko kalórií, ktoré sa v na dennej báze, a aký druh potravín a nápojov, ktoré sú náročné. Všeobecne povedané, ľudia s problémami s nadváhou to ťažké ľahko jesť tisíce kalórií denne. Zdraví ľudia by mali konzumovať približne medzi 1300 a 2000 kalórií denne v závislosti na výške, váhe a aktivite. Minimalizácia časti a rezanie tukov a cukru zo stravy môže pomôcť urýchliť toľko potrebnú chudnutie. Vzhľadom k tomu, obézni ľudia majú toľko pridanou dôraz na ich srdce, ak človek klesne určitú váhu, môže cvičenie skutočne zhoršiť srdcovú vadu a viesť k infarktu.
Cvičenie
American College of Sports Medicine odporúča, že obézni ľudia by mali cvičiť aspoň 150 minút týždenne. To len sa premieta do približne 22 minút denne. Aeróbne cvičenie ako je chôdza, cyklistika, plávanie a je to najlepší spôsob, ako spáliť kalórie a pokles libry. Vzhľadom k tomu, obézni ľudia majú vyššie riziko srdcových ochorení, mŕtvice a vysokého krvného tlaku, je dôležité, aby tieto osoby sa poradiť so svojím lekárom, a to aj chudnutie špecialista skôr, než zapojiť sa do akejkoľvek fyzickej režimu chudnutie.
Chirurgia
nárok na bariatrickej chirurgie, pacienti musia mať BMI 40 alebo viac. Jedinci s BMI najmenej 35, v spojení s hmotnosťou zdravotných porúch, môže tiež nárok. Obézni jedinec musí tiež zaviazať k tomu, že zmeny životného štýlu, ako mnoho bariatrickej chirurgmi zváži žalúdočnej bypass. Pre niektoré, táto liečba ponúka ľuďom ich najlepšiu šancu, ako schudnúť a získať kvalitu života. V priebehu procesu sa chirurg zníženie veľkosti žalúdka vrecka zhruba do veľkosti hrozna. American Diabetes Association uvádza, že jeden rok po chudnutie chirurgia môže byť obrátený diabetes u niektorých pacientov.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com