Non chirurgické Chudnutie

Keď obezita sa stáva život ohrozujúce zdravotný problém, nájsť správna liečba môže byť ťažké. S povstanie operácií chudnutie ako Lap Band a žalúdočné bypass postupy, mnohí ľudia zažívajú vedľajšie účinky, ktoré sú menšie než žiadúce. Nájdenie non-chirurgické riešenie pre zdravie ohrozujúce obezitou je dôležité pre udržanie prirodzene zdravé telo a vaše i-bytosť. Kvapaliny

Jeden z najviac výkrmu nápojov môže človek konzumovať je sóda. Jedna 12 oz. plechovka coly zvyčajne obsahuje viac ako 200 kalórií a ako veľa ako 39 g cukru. Odstránenie sóda zo svojho jedálnička a nahradiť ju s oxidom uhličitým, ochutené pramenité vody vám pomôže schudnúť rýchlo a bezpečne.
Tuky

základné tuky a nepodstatné tuky, a to je dôležité byť schopný rozlišovať medzi týmito dvoma. Obmedzenie svoju spotrebu rýchle občerstvenie, zemiakové lupienky, šišky a pečivo, ako sú sušienky, az červeného mäsa môže znížiť množstvo škodlivých tukov môžete zaviesť do vášho tela. Jedzte zdravé tuky, ako sú tie v potravinách, ako arašidy, olivový olej, losos a avokádo.
Doplnky

Bylinné a vitamínové doplnky poskytne ďalší impulz pre váš metabolizmus bez potreby chemikálií a chirurgia. Zázvor je mocný spojenec pri chudnutí, pretože pôsobí ako diuretikum, návaly zbytočné tekutiny z tela.
Všeobecné Diéta

Je samozrejmé, že riadne , vyvážená strava je kľúčom k chudnutiu a udržaniu. Avšak, niektorí ľudia nemajú potrebnú vôľu dodržiavať prísnu diétu. Z tohto dôvodu, existujú programy, ako je NutriSystem a Jenny Craig, že pošta z špeciálnych jedál, ktoré pomáhajú členovia jesť zdravo a držať sa ich stravy.
Aktivity

držanie tela aktívne pomáha spaľovať kalórie vziať do svojho tela. 30 minút, ľahký kardiovaskulárny cvičenie vám pomôže spáliť až 600 kalórií. Dosiahnutie tohto cieľa je rovnako jednoduché ako pri svižnej chôdze.
Lieky

Over-The-čítač lieky chudnutie sú k dispozícii, ale len málo je dobré pre vás dlhodobo. To je najlepšie, aby zvážila, opýtajte sa svojho lekára o lieky na predpis chudnutie ako Relecor, ktorý je určený pre ľudí, ktorí majú aspoň 100 libier nadváhy.
Detox Diet

Mnohí ľudia prisahajú populárne tekuté diéty, ktoré spôsobí, že sa vrhnúť až 10 libier za tri dni. Hollywood strava je populárny, oranžová ochutený nápoj tohto druhu.