Priemerný nárast hmotnosti u dospelých

Zdá sa, že ako ľudia starnú, ich hmotnosť prirodzene zvyšuje ich zmien tvaru tela. Ale koľko hmotnosti je prirodzené starnutie? Čo je moc priberanie na váhe, a kedy voľba životného štýlu byť na vine za zbytočné kíl? Fakty

Podľa New England Journal of Medicine, dospelí priberanie na váhe v priebehu času, s priemerným zvýšenie váhy u mladých dospelých z jednej polovice na jeden libier ročne. V štúdii dospelých vo veku 25-44, ženy získali o 5,2 percenta svojej telesnej hmotnosti a muži získali o 3,4 percenta viac než 10 rokov.

Vo svojom Journal of Nutrition štúdie "Príčiny dospelých priberanie na váhe, "Susan B. Roberts a David F. Williamson na vedomie, že počas stredného veku u dospelých objavia telesnej hmotnosti, ktorá má za následok zdvojnásobenie telesného tuku u mužov a žien. Ďalej tvrdí, že ešte pred obezitou problém, ktorý dnes čelíme, tam vždy bol prírastok hmotnosti v dospelosti.
Význam

významné zvýšenie telesnej hmotnosti, ktorá vedie k obezite príčin mnoho zdravotných rizík. Riziká ochorenia srdca, vysoký krvný tlak a cievne mozgové príhody nárast ľudí, ktorí trpia nadváhou. Okrem toho, obézni ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť, že žlčové kamene, pľúcne problémy a reprodukčné problémy.
Úvahy

Kým väčšina hmotnosti je prejedanie produkt alebo sedavý spôsob života, môže byť aj ďalšie faktory hrajú úlohu. Hypotyreóza a ďalšie hormonálne problémy, spolu s nedostatkom spánku môže spôsobiť osoba, na priberanie na váhe. Okrem toho sú niektoré lieky, vrátane tých, duševných porúch a depresie, spojené s dospelou hmotnosti.
Liečba

Našťastie existuje mnoho spôsobov liečby k dispozícii v boji proti obezite. Správna výživa a cvičenie sú dôležitým krokom. Hmotnosť Control Information Network odporúča, aby všetci ľudia aspoň 30 minút pohybu denne. Ťažko obézni ľudia môžu byť kandidátmi pre viac drastických opatrení, ako sú bariatrickej chirurgie.
Prevencia /Solution

Ak chcete vyradiť tie libier pred začatím priblížiť na vás, správna výživa a pravidelné cvičenie sú dôležité, ale mali by ste sa tiež uistiť, že starať sa o svoje celkové zdravie osôb. Účasť na pravidelných návštev s lekárom (najlepšie každoročne) vám pomôže liečiť malé zdravotné problémy skôr, než sa stanú mimo kontrolu. Ďalej možno nájsť konštruktívne spôsoby, ako sa vysporiadať so stresom znížiť šancu stať sa obézny.