Chudnutie pre obéznych

Chudnutie pre obéznych vyžaduje iný prístup, než je nutné pre nadváhy. Rýchle chudnutie by malo byť pod dohľadom odborného lekára. Obézni ľudia so srdcovými problémami by mal úzko konzultovať s lekárom predtým, než došlo k akejkoľvek programu fyzickej zdatnosti. Chirurgické metódy chudnutia môže viesť k lepšie výsledky, ale prinesie ďalšie problémy. Diéta

Diéta je pravdepodobne najdôležitejším pilierom stratégie chudnutie pre obéznych a jeden z najviac ťažké. Mnoho metód obhajovať vážne kalorické reštrikcia, niekedy spojená sa udržať čo najnižšiu spotrebu 1200 kcal denne alebo nižšia. Obmedzenie kalórií by nemal byť pokus bez odborného dohľadu, ako to môže ľahko viesť k ochromujúce únavy a podvýživy. Vyvážená strava bohatá na bielkoviny a vitamíny, zatiaľ čo vysekávanie potraviny so zanedbateľným nutričnou hodnotou, je bezpečnejší, ale môže mať pomalší výsledky. Spotrebovaná suma by mala byť úmerná množstvo cvičení vykonávate.
Cvičenie

Obézni ľudia sú náchylnejší k zraneniu prostredníctvom cvičenia. Uzatváranie zmlúv s osobným trénerom môže toto riziko znížiť, pretože väčšina zranenia môžu nastať v dôsledku chýb vo formulári. Kardiovaskulárne cvičenie vyvoláva hlad, takže riadenie diéta sa stáva náročnejšie. Veľa cvičenia stroje nie sú určené pre obéznych, tak alternatívne cvičenia sú často nevyhnutné. Vodné cvičenia sú vynikajúcou alternatívou, pretože vztlak znižuje tlak na citlivé kĺby. Podľa výskumu uskutočneného na University of Michigan a prezentované v roku 2008 na americkom fyziologické zhromaždenia spoločnosti Intersociety, možno za 90 minút cvičenia denne zvýšiť metabolizmus až 700 kalórií za deň u obéznych ľudí, a to aj v prípade, že výkon je svetlo.

Chirurgia

chirurgia je radikálny variant, ktorá vyžaduje obrovskú životný štýl a diétne zmeny. Žalúdočné bypass je vysoko účinný v navodenie chudnutia. Chirurgovia zmeniť žalúdok a tráviaci systém, takže žalúdok vrecko možno uložiť len jedlo až do veľkosti vlašského orecha naraz. Rez je vedený v tenkom čreve, ktorý sa potom znova nasadiť do vrecka, takže potraviny obchádza väčšinu žalúdka. Tým sa znižuje vstrebávanie kalórií z potravy. Obmedzenie kalórií robí to náročné vykonávať usilovne a veľmi špecifické diétny plán musí byť dodržané, aby táto liečba úspešná. Laproscopic nastaviteľná žalúdočné bandáž, tiež známy ako "klin pruhy," je podobná v tom, že obmedzuje veľkosť žalúdka, ale líšia sa v tom, že nie je presmerovať čreva, ktorý udržuje kalórie absorpcie rovnako ako bežné žalúdka.

Drogy

Lieky na predpis chudnutie môže viesť k významnému zníženiu hmotnosti, ak užíva podľa pokynov. Meridia je psychoaktívna droga, ktorá môže cítiť plnšie, než v skutočnosti sú. Xenica znižuje schopnosť žalúdka a čriev absorbovať tuk z potravy. Oba tieto lieky fungujú najlepšie, keď sa budete držať zdravej výživy. Každý z nich má významné vedľajšie účinky, a nie každý môže tolerovať. Začiatok drog programu je dlhodobý záväzok, pretože zastavenie liečby môže ľahko viesť k znovunadobudnutia všetky váhu, ktorú stratil kvôli svojim účinkom.