Chudnutie terapia

Pre mnoho ľudí, úbytok na váhe je viac než len s menej kalórií, než tie, ktoré spálite. Chudnutie je pokračujúci, duševný boj, ktorý plodí chyby, rovnako ako úspechy. Prihlásením k chudnutiu terapie, ako podporných skupín a správania alebo psychodynamic prístupov, pacienti môžu nájsť spôsoby, ako úspešne stratiť nezdravé váhu a udržať ju. Behaviorálna terapia

Jednou z hlavných metód pre chudnutie terapia je behaviorálna terapia. Behaviorálna terapia sa zameriava na myšlienkové procesy spojené s chudnutie alebo priberanie na váhe, ako u pacientov, prejedať sa, alebo čo robiť, keď pacienti spadnú ich diétny plán. Psychológovia a psychoterapeutov, si môžu začať tým, že sa snaží identifikovať podnety pre prejedanie, ako sú určité stresových situáciách alebo emócie. Pacienti a psychológovia mohli vymyslieť plán, aby sa zabránilo tie podnety alebo obmedziť pokušenie prejedať sa, keď podnety sú k dispozícii. Kognitívne reštrukturalizácie by mohli byť použité. To zahŕňa riešenie nereálne ciele alebo falošné predstavy spojené s úbytkom telesnej hmotnosti, ako je: "Pretože som sa dal do košíčkov, nie je nádej na pokračovanie svojej strave." Pacient by reštrukturalizovať myslel, že do "Mal som koláčiky, ale nie je to koniec sveta. Budem jesť zdravšie večeru a dať do extra míľu chôdze zajtra."

Psychodynamické Prístup

Niekedy hmotnosť problémy majú čo do činenia s osobným minulosti. Psychodynamic terapia prístup by sa ponoriť do pacientovej anamnézy vidieť, kde je hmotnosť, začali problémy. Napríklad by mohli byť prírastok hmotnosti sa stalo po strate milovaného človeka, alebo ako kompenzačné opatrenie pre poškodené sebavedomie počas dospievania. Podľa psychodynamickým teórie, je možné, že ego si myslí, že musí byť napájané prostredníctvom potravín pre spokojnosti skôr než emocionálne podpora zo strany blízkych, ak chýbala v prvých rokoch. Pri práci prostredníctvom týchto záležitosťou minulosti, pacient môže ľahšie prekonať zlé návyky, ktoré vedú k nárastu telesnej hmotnosti a pokračovať s jeho medicínsky sledované stravy.
Podporné skupiny
< p> Podporné skupiny patrí medzi najviac cenených terapeutických možností pre chudnutie. Podporné skupiny zložené z rovnako zmýšľajúcich pacientov, rovnako ako úspešné pacientov môže dať nádej a zmysel pre spoločenstvo pre pacienta. Podpory, ktoré členovia skupiny môžu diskutovať chudnutie techniky, identifikovať sa s negatívnymi pocitmi a osláviť míľniky. Tieto skupiny sú zvyčajne uľahčené terapeutov a zdôrazňujú pravidlá, ako je vytvorenie zóny bez rozsudku. Niektorí profesionálny chudnutie programy, ako je Weight Watchers obsahujú podporné skupiny ísť spolu s jedlom plánovanie a cvičenie rutiny.