Ako sa k liečbe bolesti, kde sa vaše nohy sa stretne tvoja noha

časť vášho tela, kde sa noha nohu spĺňa obsahuje niekoľko kľúčových častí, vrátane Achillovej šľachy a členku. Tie sú vystavené vysokému riziku zranenia a bolesti, pretože absorbujú veľkú časť hmotnosti a vplyvu každodenných činnostiach ako je beh. Bolesť vychádzajúce z tejto oblasti môže byť dôsledkom zápalov šliach, zlomeniny, svalové trhliny, plantárna fasciitis a množstvo iných príčin. Oslobodenie od nohy a chodidlá zvyčajne nevyžaduje nič viac než ostatné, starostlivosti o domácnosť a príležitostne liek proti bolesti. Lekár by mal byť konzultovaný, ak bolesť niekedy stáva chronickou alebo akútnou. Pokyny
1

Poraďte sa so svojím lekárom, ak noha alebo noha bolesť akútna. Opýtajte sa konkrétne príčiny a vzniku bolesti, aby mohol správne priebeh liečby majú byť stanovené.
2

Aplikujte teplo a jemný tlak na oblasť, ak bolesť sa nachádza vo svaloch alebo šliach na nohe alebo nôh. Použite teplej vody fľašu alebo žinku namočenou v teplej vode aplikovať teplo.
3

studený obklad alebo vrecko mrazenej zeleniny, ak nôh alebo bolesti nôh je spojená s opuch alebo zápal. Zabaľte studené balenie alebo ľadovcom pokrytých tenkou látkou, aby sa zabránilo spáleniu mrazom.
4

Poraďte ďalšie možnosti so svojím lekárom, ak bolesť sa nachádza v kostiach dolných končatín alebo nôh. Dodržujte pokyny svojho lekára, ak sa operácia alebo fyzikálnej terapie je nutné opraviť kosti.
5

Vezmite over-the-counter lieky proti bolesti ako je ibuprofén redukovať opuch alebo paracetamol a ADVIL na nudné mierne nohy a chodidlá.