Úvod do strojového Vibrácie

Od roku 2010 , vibrácií stroja sa rýchlo stávajú alternatívou k tradičným váha - strata výkonu zariadenia , vďaka svojim jedinečným mechanickým vlastnostiam . Zatiaľ čo väčšina cvičebné stroje vyžadujú , aby ste hrať na plochej podložke alebo stopu , vibračné zariadenie používa mierne nestabilný povrch , aby sa vaše svaly pracovať tvrdšie počas každého zasadnutia . Pros

niekoľko výhod existujú , pokiaľ ide o vzdelávacie pôsobenie vibračných strojov . Môžu byť určené pre low -vplyv cvičenia , ktoré sú ideálne pre jednotlivcov , ktorí neznášajú náročnejšie formy cvičenia , ako je beh alebo športových súťažiach . Pomáhajú tiež tón svaly a spáliť kalórie súčasne , čo môže znížiť celkový čas cvičenia .
Nevýhody

nejaký kus výkonu zariadenia je povinný mať niekoľko nevýhod , a vibračné stroje nie sú výnimkou . Vzhľadom k tomu , že sú low -vplyv zariadenie , ktoré neponúkajú kostnej stavebné vlastnosti stroja , ako posilňovne . Tiež , ak ste náchylní k nevoľnosti , môžu byť konštantný , drobné pohyby stroja zhoršiť túto podmienku .
Úvahy

Pri rozhodovaní o tom , či kúpiť alebo využiť vibračný stroj , zvážiť svoje fitness ciele a ciele . Ak ste v relatívne dobrom zdravotnom stave a hľadajú pre kompletné telesnej tónovanie , môže tento druh zariadenia môžu byť dobrý zápas pre vás . Avšak , to je vždy lepšie sa poradiť so svojím lekárom alebo trénerom pred začiatkom nového pohybový režim .